女性在孕期血糖高该吃什么食物，少吃或禁吃什么食物呢？

Question

如题所述

Answer 1

重要也是要控制饮食，采用少量多餐的标准，将一天中三个餐后血糖高峰解决成6-7个，使总体血糖控制在有效的水准。要根据医师的规定控制饮食总产量及膳食结构，在达到胎儿发育生长发育规定的条件下控制血糖在正常的范畴。糖份高的瓜果有苹果、草莓苗、香蕉苹果、无籽西瓜、大樱桃、香瓜、甜瓜这些，要尽量减少过多服用。

少吃多餐，留意健身运动。孕妈妈在24早会做一个糖耐检验，假如你高血糖得话就需要逐渐控制饮食了，防止对胎宝宝出世产生巨大胎儿等一系列的问题。多吃五谷杂粮饭，严格执行营养科的菜谱，每日散散步最少6000步，也有助于顺产。少吃多餐以吃素为主导，不吃新鲜水果，鲜奶油，全部甜的物品，饮食清淡，按时定量分析，留意加强锻炼，不吃油腻感食物，甜品，以充足的蔬菜水果为主导，面点尽量避免吃。

妊娠糖尿病饮食搭配的管控尤其关键，总体来说要操纵总的发热量，要吃低升糖指数的少糖负载的食物。要少吃多餐。平常人一般要吃三顿，针对任职期糖尿病患者的准妈妈期待可以吃到五顿，把一天总摄取的发热量分得每一餐里，分餐制之后每一餐食物少，血糖值升高的力度低，不容易让血糖值起伏很大。此外要吃一些低升糖指数少糖复合型的食物。

从新鲜水果而言，有一些新鲜水果便是升糖指数迅速的，例如无籽西瓜；苹果和橘子升糖指数要低一些，更适用于妊娠糖尿病的准妈妈来吃。蔬菜水果的升糖指数很低，吃一斤的蔬菜都没有问题，肉类食品提议多吃猪瘦肉。孕期之后不建议吃带饺子馅儿的食物，发热量较高，假如血糖值有什么问题，提议准妈妈防止吃这种食物。

Answer 2

应该吃的清淡一些，可以吃菠菜，油菜，豆腐，豆芽，土豆，山药，这些蔬菜的含糖量都是比较低的，可以起到很好的降糖效果。不要吃蛋糕，饼干，面包，方便面，奶制品。

Answer 3

可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如西红柿，猕猴桃，火龙果，苹果，可以吃一些黑米荞麦，糙米，玉米，新鲜蔬菜例如黄瓜，不要吃生逃过快的食物或者水果，比如米面，还有蜂蜜香蕉，葡萄，哈密瓜。

Answer 4

血糖高的孕妇注意一定不要吃特别甜的水果，比如西瓜，香蕉还有葡萄。而且不能吃过于辛辣，油腻的食物。可以吃一些含糖量不高的水果，如西红柿等。