血糖高吃什么主食最好?答:桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分,能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶,从而抑制血糖的上升。 血糖高吃什么主食最好 大米、白面、各种杂粮都可以吃关键是要控制好摄入量!!血糖高的人早中晚餐的主食吃什么好 严格控制主食〈大米,白面,土豆,红薯,小米〉的摄入量,感觉不饱,可多吃蔬菜,少吃一些含糖低的水果,...
糖尿病人应该选择哪种谷物主食比较好?答:小米GI低,搭配蔬菜食用,可以慢慢释放血糖,是糖尿病人较好的选择。红豆也含丰富营养,蛋白质和膳食纤维含量高,是合适的未精制谷物。 总之,这些未经精制的全谷物和传统谷物,营养丰富,血糖升高缓慢,都是糖尿病人理想的主食选择。可以根据个人口味,适当搭配不同的全谷物享用。 二、可以适量食用一些7低 GI 的谷物,如燕麦...