近视这个问题已经成为现代人重点关注的问题了，无论是做什么工作都需要大量用眼，学习也好，别做也好拥有好的视力就是人幸福的资本。除了先天性近视眼人的视力一般都是正常的，即使后天近视了也是可以多多少少的进行弥补的，而且现在也有先进的激光手术，说到这些都是后天近视以后的弥补，今天我们来说一说怎么在日常生活中怎么爱护眼睛吧。
合理用眼医学界认为人的外界感受百分之八十都是通过眼睛来捕捉的，眼睛的用处简直太大了，所以在日常生活中我们一定要好好的保护。首先对于爱好阅读的同学们一定要有一个度，最好不要在大太阳底下阅读，阅读时间超过一小时就算疲劳用眼了，要向远处眺望十五到二十分来休息自己的眼睛，另外也不要再弱光情况下阅读，弱光情况下导致近视的可能性更大，所以一盏小台灯也不贵，他能给你带来良好的阅读环境哦。
人的眼睛是一套完美的工程，投影影像，自动排出异物，但终归是有一个度的，我们一定要学会好好的保护好眼睛。眼睛最好不要与外来脏东西直接接触，一旦有大的颗粒状物品进入眼球要及时清洗，对于小的东西眼睛会自动排出体外。若眼部划伤流血要避免感染，因为眼部的皮肤较薄感染不容易处理，一旦感染应立刻到医院寻找专业人员进行处理。平时外出在太阳很强的情况下最好佩戴一个遮阳镜避免与强烈的紫外线损伤眼球。对于戴眼镜的同学们要经常练习眼部肌肉以防眼部皮肤松弛老化。
大部分人都会忽略近视眼对饮食的要求，近视眼应该少吃甜食，奶茶店的巧克力，奶油等高糖食品要少吃最好不吃，所以近视眼的同学要注意自己喝奶茶的次数咯。还有过于辛辣的食物也要少吃对眼睛都有一定的影响，那我们应该吃什么呢？胡萝卜素能够缓解眼部疲劳，含胡萝卜素最多的当然是胡萝卜咯。要记得多吃哦。另外最让人熟知的玉米含有丰富的叶黄素，而叶黄素又是防止视网膜黄斑病变的主要力量，值得一提的是叶黄素对于提高视力并没有什么帮助，但是少了他又不行，所以多补充一点也没啥坏处。另外作者建议减少电子产品的使用，作者本人也是一位近视眼哦。和你们在一条战线上哦，我们一起保护好自己的眼睛吧。
