中老年人要想吃营养品，就要根据身体的健康情况而定。中老年人的平衡饮食是很重要的，鱼脂肪里所含的脂肪酸是促进大脑发达的最高物质，因此中老年人可以多吃鱼，对养生是有好处的。那么益生菌粉中老年人能长期吃吗？
益生菌老年人是可以长期口服的。 但是要看患者，老年人究竟有没有需要长期口服的疾病。一般情况下，如果患者有严重的溃疡性结肠炎，肠道菌群失调，严重的肠道功能紊乱。患者可以长期口服益生菌。但是如果平时患者没有什么特殊的疾病，身体比较健康，不推荐患者长期口服益生菌。如果患者短期内急性肠炎，腹泻，大便次数增多，这时候可以短期口服益生菌治疗。如果急性肠炎已经治愈或者没有腹痛，腹泻，这种临床表现，可以考虑停用益生菌。总之，要看患者是什么疾病，决定吃多长时间。
随着年龄的增长，老人的消化机能也在逐渐下降，特别是很多老人都存在有消化不良，或者便秘，胃口不好等消化问题。可以在医生的指导下食用益生菌，来直接给肠道内注入益生菌，帮助增加消化动力和加快代谢。但是，不建议老人长期喝益生菌，以免形成对外援菌的依赖。
老年的肠道内环境会有老化，肠道内的好细菌会减少，适当补充益生菌，对肠道内环境调理的同时，对肠道免疫力的提高也有帮助。当然也可以日常多喝酸奶或者乳饮品等，在吃益生菌的同时搭配益生元，来帮助益生菌更好的定植下来。
幼儿感冒能吃酸奶的，因为酸奶可以促进消化、提升食欲，而幼儿在感冒期间，基本上是没什么胃口的，所以给幼儿适当的喝一些酸奶有助于提升食欲。不过，给幼儿喝的酸奶需是常温状态下的，不要从冰箱里面拿出来就直接给幼儿食用，否则很可能会导致腹泻的。
在幼儿感冒期间，虽然可以喝酸奶，但是要注意用量，切不可喝的太多，否则会出现肠胃不适症状。另外，在感冒期间，需要清淡饮食，并选择食用易消化的食物，不建议吃辛辣刺激性食物和难以消化的食物，以免加重肠胃负担，对病情的恢复不利。父母可以给孩子制作一些冰糖雪梨水，这就可以有止咳、化痰、润肺的功效。如果孩子在咳嗽的同时还发烧，就可以煮些红糖生姜水，这就有退烧、缓解头疼的作用。