随着年龄增长皮肤确实会有各种各样的问题。皮肤暗淡无光泽，补这个补那个确实也是个办法，最根本还是要:
1、确保充足的睡眠，不超过十点半睡觉，而且还要高质量睡眠，睡前少喝水。
2、多喝水，确保每天体内不缺水，每天一千毫升左右水。睡前少喝，白天少量多次。
3、多做有氧运动，多出汗。怕累瑜伽散步都是不错的选择，一定要出汗。
4、保持好心情，不发脾气。
5、营养均衡，少吃甜食！
6、注意皮肤清洁和护理。适当护肤，少用彩妆。
能做到这些你的皮肤一定棒棒哒！祝你永远年轻漂亮！
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