99问答网
所有问题
盆底肌筛查之后医生说我盆底肌高张,用阴道哑铃还是用kegel盆底肌修复仪锻炼盆底肌?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-03-21
不能用阴道哑铃的哟
,医生说这个要做生物反馈的
,因为说的是你盆底肌肌力高,该放松的时候放松不下来,肌肉一直紧绷的话,造成盆底肌缺血,容易有性交痛,或者压力性尿失禁的
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/XBvtOzjt7Bv7zzO7Bv.html
其他回答
第1个回答 2020-03-21
说的是你盆底肌肌力高,该放松的时候放松不下来,造成盆底肌缺血,容易有性交痛,或者压力性尿失禁的,你这种情况不能用阴道哑铃,要用仪器做生物反馈的
第2个回答 2020-03-15
我产后42天去医院复查,医生说我阴道松弛的很厉害,建议我做盆底康复训练,推荐了kegel盆底康复仪,我用了一个多月,已经恢复的很好了。
相似回答
如何
锻炼盆底肌肉
答:
答:首先,你需要找到
盆底肌,
具体方法见终于找到你--盆底肌。找到
盆底肌后,
我们开始锻炼。1. 凯格尔运动 排空膀胱后,选择站着、坐着、躺着或任何一个你感觉舒适的体位,放松你的辅助肌肉(腹部、臀部、大腿的肌肉)。保持正常呼吸,收缩并保持5秒,然后放松5秒。如果5秒对于你来说太久,可以只收缩...
话说
盆底肌,
通过哪种方式可以改善?
答:
此外,
也可以使用盆底康复器即阴道哑铃辅助盆底肌的锻炼
,具有居家巩固、维持盆底康复治疗的效果。盆底康复器主要分为5个重量级,逐步增加,具有简单、方便、安全、有效等特点。
女人怎样
锻炼盆底肌肉
答:
来历:盆底康复器又叫阴道哑铃、凯格尔球,是1985年Plevnik教授发明的针对凯格尔一系列训练方法的复制仪器,一般分5个重量级,编号为1~5,重量从20~70g逐步增加。方法:使用时,依次从轻到重,使其停留在阴道内
,用盆底肌肉
掌控阴道哑铃;当能能适应较重的
阴道哑铃后
,再增加一些活动过程,如上楼梯、...
除了凯格尔
锻炼
还有什么
修复盆底肌
的办法呢?
答:
还有
阴道哑铃
、
盆底仪
呀
,
Kegel盆底肌修复仪
会 方便,比较容易坚持,
盆底肌
如何
锻炼
?
答:
答:首先,你需要找到
盆底肌,
具体方法见终于找到你--盆底肌。找到
盆底肌后,
我们开始锻炼。1. 凯格尔运动 排空膀胱后,选择站着、坐着、躺着或任何一个你感觉舒适的体位,放松你的辅助肌肉(腹部、臀部、大腿的肌肉)。保持正常呼吸,收缩并保持5秒,然后放松5秒。如果5秒对于你来说太久,可以只收缩...
产后
盆底肌
如何做
锻炼
?
答:
以后逐渐增加训练量。 2、产后操 通过增强盆底、腹部、腿部等部位的肌肉,促进盆腔及腹腔器官恢复,帮助新妈咪远离分娩后遗症。产后操的2个阶段: 第一阶段:产后3天-3个月
盆底肌肉
训练、腹肌运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。最好在床上完成。 第二阶段:产后3个月-6个月 进行...
产后盆底治疗有什么用,产后评估
盆底肌
治疗仪
答:
妊娠和分娩不可避免的对盆底肌肉造成损伤,导致盆底功能障碍,剖宫产也不能避免。如何进行盆底康复治疗?首先对盆底功能障碍患者或产后42天妇女进行
盆底筛查
评估,制定个性化的治疗方案,在医生的指导下
,采用盆底
康复治疗仪进行电刺激和生物反馈训练,再配合
阴道哑铃
家庭康复训练。治疗过程无痛、无创、不用吃药...
怀孕的时候又想
锻炼,
有哪些好办法呢?
答:
怀孕期间锻炼骨
盆底肌
可以增加对身体内部肌肉的了解,孕期进行
盆底肌肉
训练一般都是选择主动运动的方式,不建议采用器械(如
阴道哑铃
)或者盆底康复治疗仪,以免增加孕期感染的风险。孕妇可以在步行时、乘车时、休息时甚至办公时进行凯格尔运动(
kegel
motion)。当然具体的运动方法是较为复杂的,大笑或者剧烈...
产后
盆底肌修复
怎么做?有哪些确实有用的辅助产品可以推荐?
答:
盆底肌是指封闭的骨盆底部的肌肉群,把我们的尿道,膀胱
,阴道,
子宫以及直肠等器官紧紧的兜住。在怀孕的时候,子宫的重量增加
,盆底肌肉
就会因为长时间受到压力而松弛造成损伤。基本上每个孕妈都会受到不同程度的盆底肌损伤,不管是剖腹产还是顺产,情况严重的话会导致漏尿和腹压异常。一般来
说盆底肌修复
的...
大家正在搜
盆底肌修复高张
盆底肌静息张力高怎么锻炼
什么是盆底肌高张
盆底肌张力太高后果
盆底肌肌张力高的危害
盆底肌高张性
盆底肌高张症状
盆底肌高张如何治疗
盆底肌高张型的表现
相关问题
锻炼盆底肌使用智能盆底肌训练仪好还是哑铃好?
如果购买了盆底肌修复仪进行训练,还需要阴道哑铃吗?有知道的吗
修复盆底肌用康复仪好还是哑铃好?
如果购买了盆底肌修复仪进行训练,还需要阴道哑铃吗?
如果购买了盆底肌修复仪进行训练,还需要阴道哑铃吗
产后去复查,医生让我做盆底肌康复,说我肌力很差,有必要去医院...
我看见kegel盆底肌修复仪,谁用过?效果怎么样,我现在产后...
kegel盆底肌修复仪适合什么人用?我还没有生过孩子,可以用...