第1个回答 2020-10-25
身命在于运动，经常锻炼身体对身体有好处，只是你每天都这样坚持下去他会还你一个完美的身才
第2个回答 2020-10-25
每天慢跑五公里，心肺功能得到锻炼，身体素质得到提升，精神面貌也会变好，让自己更自律，还能减脂减肥。
不过凡事要适度，体重过胖的话不建议跑步，对膝盖伤害太大。
一般人也不建议每天都跑，一周跑三四天就可以了，具体还是看个人身体素质决定。
不过凡事要适度，体重过胖的话不建议跑步，对膝盖伤害太大。
一般人也不建议每天都跑，一周跑三四天就可以了，具体还是看个人身体素质决定。
第3个回答 2020-10-25
每丢慢跑五公里对身体有什么好处，对身体健康，活动筋骨，舒筋活血，身体苗条，这都是对身体的好处。
第4个回答 2020-10-25
1.经常跑步的人患动脉粥样硬化(血管中的脂肪沉积)等心血管疾病的风险较低，而动脉粥样硬化会导致心脏病发作和中风。
有规律的心血管锻炼可以降低你的静息心率，降低心脏病或中风的风险。
跑步也是一种很好的负重运动，它会给你的腿部和背部骨骼带来压力，身体需要这些运动来保持骨骼强壮，经常跑步的人比不跑步的人骨密度更高，这对预防骨质疏松症和骨折尤其重要。
跑步能增加大脑容量，跑步的这种积极作用背后有几种不同的机制。
跑步因为刺激大脑的容量，从而刺激大脑细胞的生长，并帮助大脑细胞在对记忆很重要的区域存活，同时也刺激小脑的神经细胞生长或存活，而小脑是大脑中负责协调和微调肌肉控制和运动的部分。因此跑步有助于身体的协调和平衡，并可以提高记忆力和学习能力。
有规律的心血管锻炼可以降低你的静息心率，降低心脏病或中风的风险。
跑步也是一种很好的负重运动，它会给你的腿部和背部骨骼带来压力，身体需要这些运动来保持骨骼强壮，经常跑步的人比不跑步的人骨密度更高，这对预防骨质疏松症和骨折尤其重要。
跑步能增加大脑容量，跑步的这种积极作用背后有几种不同的机制。
跑步因为刺激大脑的容量，从而刺激大脑细胞的生长，并帮助大脑细胞在对记忆很重要的区域存活，同时也刺激小脑的神经细胞生长或存活，而小脑是大脑中负责协调和微调肌肉控制和运动的部分。因此跑步有助于身体的协调和平衡，并可以提高记忆力和学习能力。
第5个回答 2020-10-25
锻炼身体还不好吗
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