没什么每次打完羽毛球第二天手脚都会痛

如题所述

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第1个回答 2014-09-28

1、身体缺乏锻练，所以一运动就超过了身体正常负荷就会疼。
2、动作不对，错误的动作会导致严重的伤害，比第1种严重得多。追问

怎么样才能长高

追答

晕，这也太跳跃了吧。如果你还在长身体的年龄，多喝牛奶豆浆之类补钙的东西，要坚持长期喝。还有打羽毛球不长个，打篮球效果应该会好些

第2个回答 2014-09-28

1：打球前没有热身，这样容易抽筋。
2：打球姿势不是太规范，姿势不规范会更费力气，使得自己手腕更为酸痛。
3：球鞋不合适，打羽毛球最好买个相应适合的球鞋，避免脚用力吃地面。
4：不要过量运动，打球时不要挥臂猛打，别用蛮力，多注意休息。

第3个回答 2014-09-28

因为平时锻炼太少了吧

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运动完后手脚酸痛,持续3天了啊.怎么办?答：太久不运动，一时运动，会使身体运动后酸疼是因为你运动的量太大而导致肌肉不适应,以后随着不断加大运动量就会慢慢适应的了!运动前运动后都因该做一些放松运动,运动前的放松有助于展开筋骨,拉开韧带,让肌肉处于运动前的准备状态,有助于后面运动时肌肉的发挥,也可以有效的防治肌肉拉伤.运动后的放松动作...

为什么很久没打羽毛球,突然打手脚会酸疼呢?答：就是因为你很久没打羽毛球，手脚肌肉处于相对平缓的阶段，一旦你剧烈运动过后，肌肉中会分泌出乳酸，第二天你就会觉得全身酸痛。像这种情况，你只要接连打几天，就会好的。（其他运动也是一样的）

好久没打羽毛球,今天打了会,手臂很酸,有没有好办法能不让它酸?_百度知...答：长时间没运动，突然之间增加运动量就会引起手脚肌肉酸痛，所以运动前一定要做好热身，拉拉筋骨！如果运动后依然酸痛，那么我就建议擦点活络油，用手掌心去搽，可以用手掌心的热量让活络油能更好的被吸收！搽完之后，一阵清凉，爽！记得采纳啊

打完羽毛球后为什么脚后跟疼?答：脚后跟疼有以下几种情况：1、场地太硬，运动起来时间长以后就会脚后跟疼。2、穿的运动鞋不适合打羽毛球，尽量穿羽毛球运动鞋，这样打起来比较舒服，也基本不会出现脚后跟疼的情况。3、运动过于激烈，过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了，导致了脚后跟疼。

为什么这几天不运动刚才去打羽毛球感觉手脚酸软呢是肾虚吗答：回答：病情分析: 您好,不用担心的,如果一段时间里没有运动的话,突然的运动后确实会有腰酸腿酸的情况的。指导意见: 建议您不用担心,您应该没有肾虚的病症,以后还是药多锻炼,既可以增强体质,又可以使您精力充沛。

每次打完羽毛球后前臂靠近肘关节的肌肉就会僵硬,使不上力,是怎么回事...答：运动后肌肉酸痛很正常的，在运动后你可以试着做做轻揉，或者按摩。最好的方法就是在运动后先用热水泡泡，再做做按摩，这样会很快的恢复。

打羽毛球后左脚脖疼可以自由活动。打球很多天了答：估计扭到了筋或伤了软组织了，要过段时间才能好的。如果疼得厉害，最好到医院拍个片看看情况。一般打过头了，某个部位疼个一周两周也很正常的。我经常这样的。

#羽毛球#打羽毛球后容易疲劳,如何快速恢复答：打完球后换一套干的，这样自己也会感觉舒服一点，鞋也是一样羽毛球鞋只能在羽毛球馆里穿，专业的羽毛球鞋遇水很滑，打完球最好换一双凉拖之类宽松一点的鞋，这样脚也可以得到放松。回去以后最好洗个澡，或者泡泡脚，再次放松一下。如果第二天还是累，那就适当的减一点运动量。适应了，再往上加。

打羽毛球打出“网球肘”该怎么办答：1 休息。根据严重程度不同时间有长有短，我以前得网球肘的时候也和你一样，不过疼痛比较剧烈，手腕也基本上不能动了，休息了一年之后基本上好了。建议你休息最少3个月。2 改进发力动作。错误的发力动作是导致运动损伤的关键原因。3 有条件最好是去体育医院找医生看看。4 没事的时候就轻轻按摩疼痛部位...

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