第1个回答 2020-07-03
1、在日常要控制自己的情绪,及时的放松身心。压力过大的时候,不要硬扛,要及时进行释放。生活中要保持平和的心态,保持规律的生活作息,并且要劳逸结合。
2、坚持运动也是一个调理身体的好方法。运动的过程会出汗,出汗其实就是排出身体废物,能有效提升身体的基础代谢能力;并且运动还能促进肠胃的蠕动速度,可以有效帮助调节身体内分泌。
3、日常的饮食要多补充蛋白质和维生素,多吃一些新鲜的水果蔬菜。一日三餐都要有规律,不要为了减肥而节食。
第2个回答 2020-09-07
内分泌失调怎么办? 一饮食调理。 二精神调理。三作息调理。四运动调理。五排毒调理。六药物调理
第3个回答 2020-07-03
调节内分泌失调首先要保持乐观的心情,确保有充足的睡眠,饮食上也需要注意,尽量保证食物品种的多样化,荤素合理多吃新鲜的蔬菜和水果,与此同时少吃油腻以及刺激性的食物。积极地运动锻炼,能够让身体更加健康,同时也能够确保内分泌的平衡,因此积极运动锻炼是非常好的。
第4个回答 2020-07-03
内分泌失调首先要做个激素六项的检查,看看有没有异常,根据检查结果进行调理。还要做个彩超看看是不是因为盆腔炎、卵巢囊肿等炎症刺激引起的,可以抗炎治疗。如果由子宫肌瘤或者是卵巢囊肿引起的内分泌紊乱,可以使用抗生素治疗,如果囊肿比较大,可以选择手术。平时还要有一个好的饮食作息习惯,心态也很重要,如果工作压力大,要学会调理。