最近跑步感觉膝盖有些疼痛，是否以后应该停止跑步这项运动？

Question

如题所述

Answer 1

很多人都说跑步伤膝盖，其实这种说法是错误的。我只想说：任何一种锻炼，如果没有科学的方法，肯定是对身体有伤害的。所以当你觉得身体有伤痛的时候，你要做的是检视一下自己的锻炼方法是否出了问题。一般来说，跑的越多，鞋子的性能就越显得重要。一双专业点的跑鞋对经常跑步的人来说是非常重要的。另外还有一种情况容易对膝盖容易带来潜在的伤害，那就是下坡跑。下坡跑时，地面对脚、踝、膝和腿的撞击力会加大，大约是体重的4到5倍。如果你真的因为错误的方法伤到了膝盖，建议先停下来休养一段时间。并且可以服用一些氨糖钙类的营养品来修复软骨。个人使用过美国的益节，效果还不错。

Answer 2

不需要以后永远都停，只要休息几天，慢慢恢复下膝盖就可以了。

Answer 3

以前上体育课膝盖疼，老师还是让继续跑

Answer 4

对

Answer 5

是的。