怎么样游泳健身减脂不伤身

如题所述

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不过度就好，量把握好就行了，按照自己的身体实际情况做安排
我喜欢用的一个健身软件是keep（捂脸），已经安利给很多人了，上面有很多教程你可以跟着一起做，也有很多大神在上面分享自己的健身经验，你可以下来看看，不喜欢也可以卸掉。。。哈哈

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