我是一名在校学生,大一。以前没时间玩游戏,自从高考后,署假通过朋友的介绍开始接触网游,由开始的CF到后来的CSOL,我发我慢慢的成瘾了! 大学的课现在还比较少,我一没课就会去网吧!回家后家人管的比较松!每天有三分之二的时间都和游戏渡过!视力也下降了很多,我现在想不玩都很难了! 最主要的是我发现我现在的脾气越来越暴燥,和朋友的关系也越来越疏远了! 有什么好办法让我戒掉游戏吗?
如果你实在控制不住自己玩游戏,那么就想想过分沉迷游戏的危害。同时也可以想想把时间用在其他方面带给自己的好处,如:外出游玩,陶冶身心;参加锻炼,增强体质;陪陪家人朋友,增进感情等等。
通过转移注意力来解决。当想打游戏的时候试着转移注意力,比如去打打篮球,看看电视,读读小说,这样你的游戏瘾会多少减弱一些,贵在坚持。
想打游戏的时候就多多运动,运动可以锻炼体魄,也可以锻炼人的意志力,每次运动到满头大汗回家,就不会那么想玩游戏了。
想打游戏时就睡觉,睡觉还可以补充人体的精力,打游戏只会耗费精力,所以,与其玩游戏,还不如好好的睡一觉。
让爸爸妈妈锁上家里的电脑,这样在你想打游戏时也就没什么可以玩了,但是说到底,还是需要你的意志力强。
可以让自己的生活变得充实起来。比如在学校课不多的时候可以看看课外书,兼个职,当然,大学生的话也可以谈个恋爱。在家的时候可以约朋友们出去聚个会,唱个歌,这样不仅可以帮你戒掉游戏瘾,还可以促进你跟朋友之间的感情。
这是最狠的戒除游戏瘾的一个方法,就是把游戏账号注销掉,辛辛苦苦打到满级的游戏账号被注销,你就会不想再玩这个游戏了。
如果你自己真的难以控制,那么可以到专门的医疗机构进行咨询、治疗,他们一般有专业心理医生定期进行心理指导和辅助镇定药物治疗。另外,他们还会通过一些音乐、书籍、电影来分散病患注意力,同时培养患者更广泛的兴趣爱好。
以上方法在一定程度上都可以帮助你戒掉游戏瘾,但是最主要的还是在于你自己,希望你可以充满意志力,坚持下去,加油!