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天天睡不醒 浑身无力
如题所述
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推荐答案 2019-04-01
你好
你累的主要原因就是压力大,适当吃些药有助于恢复,比如六味地黄丸,安神补脑液等,但主要的是调节心态,保持精神愉悦,可以适当做些体育运动,并注意休息。睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。各年龄最佳睡眠时间,如下:
新生儿 20小时
婴儿 14-15小时
学前儿童 12小时
小学生 10小时
中学生 9小时
大学生 8小时
成人 8小时
老人 6-7小时
推荐作息时间为:
夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
中午,人体警觉处于下降期,此时小睡片刻有助于恢复精神,有利于工作、学习和身体健康。
太长太短都不好,以7至8个小时为宜!科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题。例如,每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人,都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人,所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会:睡一次懒觉,睡得昏昏沉沉不想起来,越睡越昏,最后一天都在昏昏沉沉中度过,到了晚上又睡不着了!要想睡得好一定要控制好时间!
同时要根据季节调整长短,夏季夜短就少睡点,冬季夜长又冷就多睡点!夏天睡7~8个小时,冬天睡8~9个小时!少年幼儿在此基础上增加1~3小时,老年人则减少1~3小时。
祝你生活愉快。
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其他回答
第1个回答 2019-04-01
患有肾虚可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸,注意休息。
指导意见:
多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
第2个回答 2019-04-01
天天睡不醒,浑身无力。
首先确定你的睡眠质量不好。
晚上十点钟准时入睡,到晚上11点到1点是是胆经休息的时间,可以进入深度睡眠。如果这期间不睡觉,在任何情况下觉都是补不回来的。
人要养成良好的生活习惯。根据人的生物钟,该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉,该起床的时候再困也得起床。
第3个回答 2019-04-01
赶紧去医院看一看吧。天天都这样,肯定是身体有问题了。身体健康比什么都重要。
第4个回答 2019-04-01
百度知道可能解决不了这个问题,建议去医院。
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浑身无力
还老想
睡觉
,睡还
睡不醒
怎么办
答:
病情分析:你好,
浑身无力 需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常,最先需要排除低钾,排除后可能是缺钙的表现
,意见建议:
建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物
.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,希望我的回答...
每天都
觉得很累,睡也
睡不醒
,疲劳的原因究竟是什么?
答:
让人疲劳的原因,并不是因为一个懒字这么简单 人体疲劳的五大原因:
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总感觉
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,这是什么原因导致的?
答:
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这就是身体处在一种亚健康的状态
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身体没有得到充足的锻炼
。然后...
经常
头晕
浑身无力
犯困是什么原因?
答:
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列身体疲劳,总感觉睡不醒。其实,糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍,因为是一种代谢疾病,所以这种病的表现多种多样,缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡,也可能是糖尿病正在发生。7、
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病兆表现:犯困且伴面色苍白 在营养过剩的年代...
每天乏力
嗜睡,要当心哪些疾病在搞鬼?
答:
如果我们
每天睡
特别长的时间,并且睡醒之后也没有精神,这可能就是我们心脏病的征兆,心脏病常常会导致疲劳,
乏力
,嗜睡。因为血液流通不畅,每天消化之后产生的废物没有及时地运出体内,所以会产生一种疲劳感,所以我们要预防心脏病,就要戒掉嗜睡这个不良习惯,我们要控制自己的体重,戒烟,合理饮食并且适当...
经常乏力
是怎么回事?
答:
由于身体中的血气不足,我们也经常出现头晕疲乏和嗜睡的这些现象。平时适当的多多做点运动,饮食也是需要调理的。俗话说的好,补血先补铁,多吃点含有铁丰富的食物例如:动物的肝脏,牛肉,羊肉,蚕豆,红枣和桂圆肉等。
贫血
主要是红血球缺失,这样就会变现出浑身无力和的症状。3、心律失常 心脏在正常情况...
感觉自己越来越懒,
经常
感到
浑身无力
、困、
睡不醒
,头疼,(与近期上夜 ...
答:
回答:问题分析: 考虑是肾虚,气虚所致,建议补肾填精气,吃点十全大补汤,金贵肾气丸,参桂鹿茸丸,定期复查尿常规,空腹血糖,肾功能, 意见建议: 也可以配合针灸理疗穴位按摩,吃 点狗 肉,羊肉山药,蔬菜水果,禁忌辛辣食物,戒 烟酒,加 强锻炼
早上睡不醒是怎么回事浑身无力早上
睡不醒浑身无力
的原因
答:
1、早上
睡不醒
、
浑身无力
,主要是由于睡眠障碍导致。在睡眠充足的时候,早上起床之后会感觉体力充沛,白天的精神状态会变的良好,保持精力旺盛的状态有助于提高工作效率以及学习能力。生活中有部分人早上起床之后总是感觉到身体疲劳、乏力,没有良好的精神状态,还有可能是出现某些疾病引起,例如常见的甲减,...
总是
睡不醒
,瞌睡多,
浑身没劲
怎么回事
答:
可以到医院就诊,考虑神经衰弱。其症状为:患者常感脑力和体力不足,容易疲劳。常见症状有:
乏力
和容易疲劳。注意力难于集中,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。此病的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后,应用...
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整天睡不醒还浑身无力
睡觉睡不醒浑身无力
睡不醒睡不够 疲倦无力
头晕睡不醒浑身无力
睡不醒还浑身无力很累
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女浑身酸痛无力睡不醒
午睡睡不醒浑身没劲
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我经常浑身发软无力是怎么了老感觉睡不醒