第1个回答 2019-05-30
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种
纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的
精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
第2个回答 2020-01-28
那就痛痛快快地哭一场，哭完之后什么都过去了，卟想其他的，“因为做硪自己就好！”心里难受别憋着，对自己卟好。硪就这样，难过了趴在房间哭一场，什么都卟想，都卟重要！发泄出来吧，这样好受点。
第3个回答 2008-11-18
莫名的想哭？我女朋友也有过！后来我让她看了些感人的事和感人的电视，狂哭了一次，就正常了，不要紧的~
第4个回答 2008-11-18
人有什么样的情绪总是有什么事情发生了，如果真是的，说出来会好些，不要一个人闷在心里。