进入春季，许多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。随着慢慢进入秋季，不少人整天都软绵绵的没有力气一直想打盹，特别是午后， 总觉得昏昏欲睡一点精神都没有。
冬季，人体受到低温的影响，在中枢神经系统的调节下，皮肤血管、汗腺会收缩，以减少热量散发。
而进入春季，随着气温的升高，皮肤血管舒展，体表血液供应量会增加，供给大脑的血液及氧气就会相应减少，大脑皮层兴奋性受到一定的影响；而且，春天日长夜短，人们的睡眠相对减少，“春困”现象也就出现了。
此外，从中医角度来讲，春季是阳气生发的季节，体内阳气不足，易受湿邪侵犯，会造成脾胃运化失调，出现精神萎靡、疲倦乏力的症状。
很多人都用睡更多的方式来解决春困，但久卧伤气，睡太多反而会导致气血运行不畅、经脉不舒的现象。
扩展资料：
缓解春困小妙招
要养成早睡早起的习惯，并多进行户外运动，增强机体代谢功能。此外，还可以通过茶饮、按摩的方式缓解春困。
1、按风池穴
位于枕骨下方两侧的凹陷处。在按摩的同时，大拇指上可以涂一些风油精，解困效果明显。
2、头部操
双手按摩头部，至微微发热，能够刺激头部穴位，消除脑部疲劳。
3、代茶饮
玫瑰薄荷茶
玫瑰花干花蕾4-5枚，薄荷叶5片，加沸水冲泡。
玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清凉除热、醒脑提神，合用可提神散热，使人精神振奋，烦热顿消。
薰衣草柠檬茶
薰衣草干花蕾5-6颗，柠檬片1片，加沸水冲泡。
薰衣草含有的挥发油有舒缓、催眠的作用；而柠檬有促消化、缓解头痛的作用，合用能舒缓压力，缓解疲劳。
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