我没有过这样的体会，但是看过不少的案列，我的立场也很矛盾，很多时候我认为再怎么痛苦，都该坚持活下去。可是看到那些抑郁症患者为了可以正常生活，要克服如此多的问题，每当想到她们痛不欲生的样子，我又会觉得，或许死亡也是一种解脱。
很严重的话就住院治疗吧!再怎么说医生接诊过那么多患者，经验很丰富。从专业角度来说，去住院很有利于你的身体健康，为了以后可以活得快乐一点，就好好接受医生的治疗吧！抑郁症是一种病，生病了就吃药，会好起来的，慢慢克服这些障碍吧!有很多人通过治疗，然后就恢复了健康，最后也过得很好。还有那么多事情等着你去做，你要勇敢一点。除了医生的治疗，还有自己个人状态的调整也是很重要的，这是最关键也是最难的，如果你自己都放弃了，那么任何人的付出都是徒劳。很多抑郁症的朋友都知道自己不可以想太多，但是都无法克服，这个时候家人朋友的陪伴特别重要。
如果你身边的朋友不小心抑郁了，希望你可以对她多一些理解和包容，多关心一下她。她肯定也在很努力的想要和你们一起逛街吃饭，玩耍，只是现在她的状态不好需要你们的帮助。很多时候朋友的作用胜于家人，身为同龄人或许你更懂你的朋友。希望每一个小伙伴都可以早日摆脱病魔的折磨，早日恢复健康，然后回归到正常的生活，加油啊！你可以的，要有信心。
心理治疗
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
日常调理
患者要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等收起
饮食调理
避免富含饱和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌过量，少喝茶与咖啡，忌烟酒。
