人的一生一直在努力工作，照顾家庭，努力挣钱。还没怎么享福，说不定哪天就来一场灾难，疾病。这个时候任谁的心情都不会好过的，但是没有办法，不可能一帆风顺。如果不幸遇到了这些事情，还是要努力去面对的。
得了绝症的病人，一般心里都会有几个发展过程的。否认，就是去医院检查出了问题，他们不相信自己会得这样的病，觉得不应该是自己。愤怒，在接受了这个事实的时候，他们的心情无法平静，觉得上天待他们如此不公。抑郁，等心情平静了以后，就开始郁郁寡欢，闷闷不乐了。到最后的接受，要求医生给他们治疗。
所以你说的得了绝症该怎么控制情绪，我觉得应该是在愤怒期，这都是人之常情。有时候情绪确实需要发泄出来，不能一直憋着。但是也要有一个度，不能太过。
但是如果想控制的话还是有很对方法的。自我暗示，就是在心情快要飙升的时候，告诫自己说好的不能激动，不能生气。
远离那些能惹怒你的人或事物。比如医院的检查报告单，本来心情好一点了，看到那个东西，就又不开心了。觉得没有希望了，本来人生还长，可是不久将离人世。这个时候任谁都开心不起来，心里的火肯定一点就燃了。
但是再怎么样也要开开心心的过完人生最后的一程，虽然再也看到自己的以后，但是现在要活的自在。如果都在悲愤中度过，那也是荒废了。
你能怎么控制的了自己的情绪呢？身患绝症自己也不想，可是当自己已经没有办法把自己的生命在让它可以活的长一点的时候，自己能怎么安慰自己呢？自己也不想死，可是你要知道，当你的家人知道你身患绝症的时候，你家人的难过，伤心，一点也不比你少，我们都觉得哪里有什么感同身受，可是当你看到你家人听到你得了绝症的时候，家人绝望的闭上了眼睛，家人眼里的泪水流出来的时候，你才会知道，其实有人把你的苦恼放大了一百倍在自己体验呢！所以啊，高兴一点，没有人可以活着离开这个世界，所有人都不可以！
你可以做一些自己喜欢的事情，如果做不了的话，那就自己想一些可以让自己开心的事情，跟自己的家人多说说话，告诉他们如果自己离开了，不要哭，不要在自己的面前哭，要不然自己肯定会特别的难受的，想一下以后自己就可以不用担负什么责任了，不用挣钱了，有时候这也是一种解脱啊！多看一些搞笑的视频吧，因为看电视也可以转移自己的注意力，让自己不在那么的难过！我知道每个身患重病的人，都特别的希望自己走了以后自己的家人不要伤心难过，可是你自己连自己都控制不了，你能怎么办啊！所以自己多跟家人说说话，告诉他们自己没有完成的理想。
告诉他们自己以前的故事，不要想着自己只能活多长时间了，把自己的注意力转移过来，这样自己的注意力不在自己的病上面的时候，自己可能会开心一点！把自己喜欢的所有东西体验一遍，告诉自己自己可以的，加油，撑过去了，你就是自己的英雄！
作为一个绝症病人，首先要想到的是自己本来就时日不多了，干嘛还要生气呢，日子过一天就少一天了，没必要也不应该再去浪费时间了，给自己还有身边的人留下美好的回忆吧，不要让人以后回想起你都是糟糕的状况，让人不想再去想起你，如果跟跟身边的人相处的很好，不乱发脾气，会让人永远的记得你想念你的！
每个人都会有生气不高兴的时候，更何况知道自己的日子不多了，得了绝症了，肯定会伤心难过，甚至抱怨社会太不公平，怎么就你这么倒霉呢，可是你有想过身边爱你的人吗，他们也再承受着即将失去你的事实，还要面对你强颜欢笑，处处对你温柔贴心，想把世界上最好的都给你，生怕你乱想，生怕你不高兴，你怎么忍心让他们伤心呢，多为他们想想，去坦然的接受事实，就是死也应该幸福而死！
当自己知道患了绝症就应该去想一下自己还有什么没有实现的愿望，一定要跟时间赛跑，把自己之前所想的一切都付之于行动中去吧，不要整天只想着自己的病情，自己会什么时间死亡，没必要，人总有一死，只是早晚的事情，没必要去悲哀，你还应该感到庆幸，有些人都不知道自己何时就会死亡，而你，却可以提前知道，这样你可以把自己没有做过的事情统统的去感受一下，可以去看看外面的世界，之前我在网上就看到一个绝症患者居然可以游遍世界还没死亡，只要有好的心态说不定就会有奇迹发生呢，你也有可能就是下一个幸运儿！