打乒乓球有什么好处？
乒乓球运动是典型的技术性全面的一项体育运动，练习时要求上下肢要协调配合，精力要集中，反应要快，从而使人的灵敏性和身体的协调性得到有效训练。同时乒乓球每次的落点不一样，高低也不一样，旋转力量都会随时变化，这就要求乒乓球爱好者在运动时应准确、快速地判断球的落点。经常练习乒乓球有助于培养机智、果断、沉着、冷静、勇于竞争的意志品质。乒乓球还是一项强度中等的有氧运动，经常打乒乓球能增加机体血液循环，消耗体内囤积的脂肪，改善机体器官的各项功能。同时乒乓球打起来还有一种节奏感，使人精神兴奋，给人一种愉快的感觉。经常打乒乓球，还能能改善人的视力，因为乒乓球小，速度又快，眼睛要始终盯着球看，对球的远近、左右、力量大小，要做出准确的判断，长期这样，眼部肌肉得到放松和锻炼，有利于预防近视，特别是对于学习阶段的儿童青少年或呆在电脑前的工作人员来说，抽些时间打乒乓球非常有利于预防近视和缓解眼睛疲劳。乒乓球是一项技术为主导的中等强度的有氧运动，由于其不受天气、年龄状况的影响，在任何时间都可以玩，是老少皆宜的有氧运动。
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