刚吃完饭可以做运动吗？

单纯手部的哑铃。

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推荐答案 2011-12-05

亲爱的~剧烈运动肯定是不行的~因为会得阑尾炎哦~而且对胃也不好~如果是单纯的手部哑铃应该是可以的~因为你只用到手~没有跑跳就可以~希望答案对你有帮助哦！

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第1个回答 2020-11-28

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饭后训练有危害吗?答：一、影响血液正常循环在刚吃完饭的时候，我们的肠胃会快速的蠕动使肠胃蠕动的高峰期，这个时候肠道内的血液也会参与肠胃的活动，而且全身的肌肉运动都需要血液循环，如果在吃完饭之后立马去参加体育训练，会让身体的血液首先来去支撑运动的四肢，这样一来就会造成血液紊乱，没有办法及时的将血液供应到肠胃来...

刚吃完饭可以做无氧运动健身吗答：当然是可以的！不过吃完饭想要锻炼最好是隔1个小时之后再锻炼！另外不要吃的太饱，7分饱就好了！更多健身知识...公号健无忧

吃饱后可以做运动吗?答：吃饱后需要过半小时以上才能运动。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说，如果运动前的用餐...

饭后多久可以运动?答：吃完饭多久之后可以运动？1、饭后多久可以运动一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同，间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动，建议在饭后1~2小时后再进行，如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行，如果比较轻微的运动也最好是在半小时后再进行。另外如果是身体患有胃肠疾病或者...

吃完饭后多久可以运动 饭后多久可以运动答：1、在吃完饭之后的半个小时以内，以休息为主，可以稍微坐一会，尽量不要运动，也可适当的走一走。之后，在吃完饭之后的一到一个半小时以内，消化食物的高峰期已经过去，可以做一些一般的运动，比如快走和慢跑等。2、吃完饭后不能马上运动，饭后运动的危害有：影响减肥效果：吃完饭人体内的副交感神经...

刚吃完饭为什么不适宜做剧烈运动答：健身运动虽然不必像运动员那样严格地安排运动与饮食时间，但饭后一段时间内也不要剧烈运动。首先饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功能活动旺盛时期，大量血液集中到这些器官，而运动时四肢的需氧量增加，需向肌肉输送大量的血液。因而饭后运动会使消化器官供血减少，致使不能顺利地进行食物的消化、吸收；...

吃完饭多久后可以做运动?答：按运动强度来说：1.散步、走路、广场舞、太极拳等属于轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。2.慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。

刚刚是吃完饭就运动对身体有什么害处?答：降低消化功能，造成消化吸收功能性紊乱，严重影响身体健康。4、肚子疼：运动是需要血液来提供氧分的，吃饭之后需要消化，肠胃的运作是一个高峰的阶段，如果我们吃完饭以后立刻开始运动的话，那么，血液都会流到运动的肌肉和骨骼，肠胃道就会受到影响，所以吃饭以后运动就会出现肚子痛的情况。

吃完饭后就散步对身体好吗?答：吃完饭后最好休息一会再散步。饭后休息10—15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据每个人的身体情况，饭后走动的时间可以从10-30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些，避免感觉劳累，增加心脏的负担;平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人则适合多走一些。

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