游泳和跑步哪个更好？

Question

都是考验耐力的。

Answer 1

考验耐力的话，如果你是想超负荷运动（超过自己所能承受的运动量）的话两项之中我觉得游泳比跑步好，因为他能锻炼你的肺活量，腿力，臂力，就是在水中泡就了不好，容易感冒。如果单单只是想锻炼一下，我建议选择跑步，跑步消耗的热量多，而且锻炼体力还是不赖的，最重要的就是不用准备想游泳所要的场所，在何处跑均可锻炼。

Answer 2

游泳，锻炼全身肌肉，美化体型。而且比跑步更有意思。你看游泳运动员身材都很好。而且游泳是耗能最高的有氧运动。最快发到健美的效果。

Answer 3

当然是游泳，游泳是类似运动中运动损伤最小的，跑步对膝盖，脚都有损伤

Answer 4

游泳好。都是全身锻炼，但游泳更能激发兴趣，这也是人们愿意花钱去游泳的原因。

Answer 5

简单的说，游泳10分钟等于慢跑40分钟。
如果嫌游泳麻烦，可以跳绳，同样时间消耗的热量和游泳是一样的。