出现血脂高的症状，应该考虑是属于摄入脂肪比较多引起的症状，平时应该适当控制脂肪的摄入，忌辛辣刺激性，油腻食物，忌动物内脏。睡眠质量不好，应该考虑是属于神经衰弱等原因引起的症状可能，注意休息。可以考虑服用一些酸枣仁口服液，脑心舒等药物进行治疗。心率过慢，应该考虑是属于心律不齐的症状，注意观察。进行综合判断，应该考虑是由于血脂高引起的心脏功能不好的症状，导致睡眠质量不好。应该积极进行调理。可以考虑服用一些降低血脂等药物进行治疗，定期进行复查。
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第1个回答 2019-01-16
血脂高应注意什么之：坚持运动，改善体质
运动能加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，脂肪分解加速可防止血脂高，延缓器官衰老，因此，老年人和肥胖者都应长期坚持锻炼，建议常在公园、森林等负离子浓度较高的地方活动，负离子有助于平稳降脂的功效。但老年人应根据自身的状况选择运动方式，如慢跑、散步、太极拳等。
2/3
血脂高应注意什么之：常吸“氧”，缓降血脂
细胞中电子被争夺，是形成高血脂等“三高”的根本原因。 空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。而临床试验证明，负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相 斥从而有效降低血液粘稠度，能从根本上治疗血脂高的症状。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。
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血脂高应注意什么之：科学膳食，远离危险
在饮食方面，平时要注意控制饮食中饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的摄入;增加蔬菜、水果、粗纤维食物、富含n-3脂肪酸的鱼类摄入;少油低盐，不饮酒。好的生活方式，才能有助于降低血脂异常的危险水平。
提示：霜降之后，天气会越来越冷，这对高血脂、高血压等心脑血管患者会是一个“挑战”。“体育锻炼、负离子治疗仪、科学饮食”是降脂、降压的三大宝，为健康过冬拉上一道隔离网。
运动能加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，脂肪分解加速可防止血脂高，延缓器官衰老，因此，老年人和肥胖者都应长期坚持锻炼，建议常在公园、森林等负离子浓度较高的地方活动，负离子有助于平稳降脂的功效。但老年人应根据自身的状况选择运动方式，如慢跑、散步、太极拳等。
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血脂高应注意什么之：常吸“氧”，缓降血脂
细胞中电子被争夺，是形成高血脂等“三高”的根本原因。 空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。而临床试验证明，负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相 斥从而有效降低血液粘稠度，能从根本上治疗血脂高的症状。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。
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血脂高应注意什么之：科学膳食，远离危险
在饮食方面，平时要注意控制饮食中饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的摄入;增加蔬菜、水果、粗纤维食物、富含n-3脂肪酸的鱼类摄入;少油低盐，不饮酒。好的生活方式，才能有助于降低血脂异常的危险水平。
提示：霜降之后，天气会越来越冷，这对高血脂、高血压等心脑血管患者会是一个“挑战”。“体育锻炼、负离子治疗仪、科学饮食”是降脂、降压的三大宝，为健康过冬拉上一道隔离网。
第2个回答 2019-01-16
高血脂要注意这些
饮食要三低一高
高血脂患者在平常的饮食要注意三低一高，即低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的原则。
平常要少吃肥肉、蛋黄、螃蟹、墨鱼、蛋糕、甜品等高胆固醇、高脂肪、高糖分的食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。并且注意烹饪方式也尽量少选择煎、炸等方式，最好使用蒸、煮等少油、清淡的烹饪方式。
2
定期锻炼
建议高血脂在平时可以定期进行体育锻炼，定期锻炼可以增强机体代谢，提高体内脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而达到降低血脂的目的。
锻炼需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。
3
不要过度肥胖
一般过度肥胖人群非常容易出现“三高”症状，即高血压、高血脂、高血糖，因为肥胖人群容易患有代谢综合征，导致体内代谢缓慢，血液中的胆固醇含量增多，容易引起或加重高血脂，因此建议高血脂患者在平时要注意控制体重，不要过度肥胖。
4
戒烟戒酒
饮酒会使血浆和尿液中的儿茶酚胺含量增加导致血压升高，不利于降低血脂。而吸烟可以让人的血管收缩，血压升高，血小板聚积，从而形成栓塞，引起冠心病、心绞痛发作，甚至诱发心肌梗死。所以戒烟戒酒也是高血脂患者在平常需要重视的。
5
保持良好心态
情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量突然增高、血管收缩、血压上升，引发血栓，导致中风等疾病。所以在平常的生活中应当保持良好的心态，不要太过紧张、兴奋、生气等。
6
服用降脂药物
建议高血脂患者在平时定期服用降脂药。在血脂过高的情况下，是非常危险的，需要遵从医嘱，定期服用降脂药，才能达到控制、降低血脂的目的。
饮食要三低一高
高血脂患者在平常的饮食要注意三低一高，即低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的原则。
平常要少吃肥肉、蛋黄、螃蟹、墨鱼、蛋糕、甜品等高胆固醇、高脂肪、高糖分的食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。并且注意烹饪方式也尽量少选择煎、炸等方式，最好使用蒸、煮等少油、清淡的烹饪方式。
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定期锻炼
建议高血脂在平时可以定期进行体育锻炼，定期锻炼可以增强机体代谢，提高体内脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而达到降低血脂的目的。
锻炼需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。
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不要过度肥胖
一般过度肥胖人群非常容易出现“三高”症状，即高血压、高血脂、高血糖，因为肥胖人群容易患有代谢综合征，导致体内代谢缓慢，血液中的胆固醇含量增多，容易引起或加重高血脂，因此建议高血脂患者在平时要注意控制体重，不要过度肥胖。
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戒烟戒酒
饮酒会使血浆和尿液中的儿茶酚胺含量增加导致血压升高，不利于降低血脂。而吸烟可以让人的血管收缩，血压升高，血小板聚积，从而形成栓塞，引起冠心病、心绞痛发作，甚至诱发心肌梗死。所以戒烟戒酒也是高血脂患者在平常需要重视的。
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保持良好心态
情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量突然增高、血管收缩、血压上升，引发血栓，导致中风等疾病。所以在平常的生活中应当保持良好的心态，不要太过紧张、兴奋、生气等。
6
服用降脂药物
建议高血脂患者在平时定期服用降脂药。在血脂过高的情况下，是非常危险的，需要遵从医嘱，定期服用降脂药，才能达到控制、降低血脂的目的。
第3个回答 2019-01-16
血脂高的患者在平时的生活中，要注意控制体重，进行适当的有氧锻炼，要戒烟戒酒，服用降低血脂的药物，如他汀类和贝特类药，少吃多脂，多油，多盐，高糖以及辛辣刺激性的食物，多进食一些有助于降低血脂的水果蔬菜等等，例如猕猴桃，山楂。
第4个回答 2019-01-16
如果血脂高的话就要注意饮食，平时要限制高脂肪，还有高蛋白的食物，不然的话身体容易长胖，只要一旦长胖就会导致血脂偏高，同时也需要注意不要长期躺在床上或者是一动不动，这样也会影响体重，导致血脂增高。可以适当的运动，比如说散散步或者是做瑜伽，这样有降脂的作用。
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