为何孕妈要与一般人睡姿不一样？

Question

如题所述

Answer 1

从怀孕后，很多准妈妈都会抱怨，晚上总是睡不好。那么，准妈妈知道自己为什么怀孕后睡不好吗?一方面怀孕后有很多因素会干扰孕妈的睡眠质量，另外一方面，跟准妈妈没有采用科学的睡姿有一定的关系，错误的睡姿所带来的负面影响也使得睡眠质量会变差。根据经验来讲，准妈妈采用左侧卧是最合适的睡眠姿势，更利于准妈妈入睡。

为什么准妈妈采取左侧卧更有利于睡眠呢?

相信有非常多的人会质疑，人的心脏不是在左边吗?医生平时都建议向右侧卧以减少对心脏的压迫，可是准妈妈为什么要靠左侧卧呢?

怀孕早期用哪种姿势睡觉都可以，因为胎儿受到外界的直接压力不大。不过也不能够太随意，最好是不要采用趴睡之类的不良睡姿，仰睡和侧卧都是可以的。

怀孕后期不要仰睡。怀孕后期采用哪种姿势睡觉很重要，这直接关系到母婴的安危。如果可以采用靠左侧卧，那么就会在很大程度上减少压迫所造成的供血量不足现象。那么准妈妈所钟情的仰卧还能不能采用呢?

事实上，经常性仰卧会导致子宫供血不足，胎儿营养吸收不佳，母体新陈代谢受阻，严重的还会危及生命。

靠左侧卧是有着道理的，在怀孕的过程中，胎儿不断生长，慢慢变大的子宫会不断挤压其他器官，同时会朝右旋转。如果准妈妈用靠左侧卧的睡姿，能够让右转的子宫慢慢恢复，促进血液循环，避免胎儿出现缺氧的现象。如果选择靠右侧卧，那么子宫右旋的现象就会变得更加严重。

温馨提醒：一个好的睡眠会让一个人一整天都精神百倍，所以准妈妈一定要重视孕期睡觉的姿势，为了自己更为了宝宝的健康考虑。在怀孕期间，为了能够为出生后的宝宝一个更加有保障的生活，父母可以了解一些有关脐带血储存的情况。生命银行称，脐带血是新生儿出生时的产物，现在研究发现脐带血中含有丰富的造血干细胞，是可以治疗血液和免疫系统疾病的新方式。给孩子留下一份脐带血，为孩子未来的天撑起一把保护的伞。