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孕期必须要坚持“左侧睡”吗？并不是，看情况。
在怀孕早期和中期，孕妈大多可以选择自己感觉舒服的睡姿，到了孕晚期，如果医生没有特殊建议和要求，也可以以自己感觉舒服的姿势睡觉，不过不建议平躺着睡觉。
先来说说平躺睡的问题，为什么孕妈平躺睡胎儿会有反应？
怀孕后，随着胎儿不断生长，孕妈肚子不断增大，变大的子宫会侵占周围的“地盘”，周围的器官就会被子宫挤压移位，影响这些器官的“正常工作”。
当孕妈平躺的时候，来自“腹部重量”的压力会全部负担在孕妈身上，而腹腔内的空间又是有限的，周围器官被“挤压变形”加重。
再加上增大的子宫压迫下腔静脉，导致血液循环减少，血液中的氧气也将变得稀少，通过脐带供给胎宝宝的血氧也会受到影响，因此，胎宝宝就会因为缺氧而发出“抗议信号”。
尤其到了怀孕晚期，孕妈平台不仅会影响胎儿的血氧供给，自己也容易出现“仰卧综合症”，有头晕、心慌、出汗、呼吸不畅或呼吸困难等感觉，若是这时测血压会比较低。
孕妇平躺多久后胎儿会缺氧？因人而异
有些孕妈看完上面的分析，会想问：那孕妇平躺多久后胎儿会缺氧？
其实，不同的孕妇体质状况、肚子大小、胎儿发育情况、孕周等不同，“胎儿多久出现缺氧”也就因人而异了。
有些孕妈可能只要一平躺，就会感觉胸闷、呼吸不畅等，但也有些孕妈可能整个孕期几乎都没这方面的额不适感，也就是说并不是每个孕妈平躺后都会出现“胎儿缺氧”。
1、孕妈如何判断胎儿是否出现缺氧？
看胎动！
胎儿胎动是他在妈妈肚子里的“晴雨表”，因而孕妈可以根据胎动他情况判断胎儿的健康状况。
若是孕妈感觉突然胎动幅度较大、胎动次数增多，随后胎动越来越少，那就有可能是缺氧了，就要警惕了；若是孕妈感觉平躺时胎儿胎动幅度、频率和平时一样，自己也没感觉出游什么异常状况，那就说明平躺对胎儿没影响。
2、孕妈怀疑胎儿出现缺氧该怎么办？
当孕妈有上面这些感觉，怀疑胎儿可能缺氧时，可以通过下面几个方法准确判断：
①数胎动：不放心的孕妈或感觉不灵敏的孕妈，也可以数数1小时内的胎动，看胎动是否规律平稳，这样判断的会更准确些。
②听胎心：如果家里有胎心仪的孕妈，也可以听听胎心，这是最直接也最快速的方法，只要次数在120-160次之间都属于正常，若是低于120次或高于160次，就是异常情况，就要赶快去医院了。
③胎心监护：如果家里没有胎心仪，而孕妈自己又不太会判断胎动的，也可以直接去医院做个胎心加护看看胎儿的状况。
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