我想问下我的手腕怎么这么细？？我今年16岁，我想问下各位手腕有多宽呀

是周长

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推荐答案 2008-11-15

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第1个回答 2008-11-15

20（这个几天干了好多重活。。。有些膨胀。估计正常也应该19吧）,多做俯卧撑，不仅是腕力，对于整个上部肌群都有好处

第2个回答 2008-11-15

我的周长大概是19厘米，你呢？

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我今年16岁 女手腕才13cm 有156cm左右骨头好像都比别人小比较瘦吃...答：可以通过打球解决这个问题，例如：羽毛球等。还要加强营养。

我今年16岁,175cm.快60kg,手臂特别是手腕处骨骼很细,还没我女朋友的粗...答：16岁的孩子还没发育完全，随着年龄增长骨骼会逐渐增粗，不必担心。会不会长胖要看个人体质，建议你多运动，多吃，按现在的饮食习惯增加三分之一的进食量，很快就能胖起来。注意观察体重变化，175的身高，体重到60-65公斤就可以了（你现在还年轻，不可太胖）。个人观点，仅供参考，希望对你有帮助。

我16岁,健身1年,现在手腕16CM,大臂曲臂常态33CM,体脂健身房机器测的8.8...答：这个年纪，运动的多，骨骼就会变粗的，不运动肯定不会长的。

我16岁了,手腕却很细,本来就瘦,加上180的个子,很看的,请问我的骨头还会...答：骨头增粗不可能了。如果是缺钙造成骨头脆弱就应该补钙。骨头的大小粗细不是判断你骨头是否健康的指标。

本人1.72米,体重不足100斤,16岁,手腕很细,有什么方法可以让我长得更加...答：我原来1.76米，体重刚好100斤，半年我长到了135，就是坚持练哑铃，早上跑5000米，有时间了多打打篮球，胃口就特别的好，体重也增的很快，放心，增的不会都是肥肉，练哑铃让我的上围肌肉很结实，腿部因为跑5000米也很结实，举一个例子，原先上臂围28，现在35，也才1年多一点，况且我有半年时间很...

我今年16岁身高174cm体重才40kg手腕手臂都很细半年咋样把手腕手臂...答：多吃，练肌肉就有吃白水煮鸡胸肉

我是16岁的男生,体重70kg身高176cm我看起来胖但是手腕脚腕都很细...答：养尊处优，小肚腩都出来了。多跑步和仰卧起坐你的问题全解决。

16岁男生怎么锻炼肌肉、由于手腕比较细小。想通过锻炼来变粗、请问...答：不过我建议你先每天做做俯卧撑，大概从30个开始，慢慢做，不求一组完成，分几组也可以，大概慢慢往上加，一个月后买一对20KG的哑铃。百度肌肉网。随便浏览了解下。上面有很多健身计划，一定要按照计划来，别自作主张，不然肌肉拉伤或者肌肉疲劳过度有你好受的。如果想效果明显就买点乳清蛋白粉吧，...

我现在都16岁了,手腕胳膊骨瘦如柴,但我很讨厌运动锻炼,能有什么方法...答：讨厌运动就不能出效果。要是想胖，多吃肉多吃饭，有条件的话可以去买增肌粉或者是蛋白粉，但是如果没配合运动锻炼的话会长肥肉而不是肌肉。所以我还是建议你多吃饭，多补营养，多休息少熬夜就可以变壮了。加油吧~

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