第1个回答 2016-09-28
红枣醋不能减肥
红枣泡白醋,能够软化血管,并且有补血和促进血液循环的作用,但是对减肥并没有太大帮助。
讨论减肥,首先要明确,减肥的本质其实是减脂肪,而不是减肌肉或者脱水
脂肪就是人体的“热量银行”,在人体的能量转换里,7700大卡热量=1kg脂肪,如果热量出现正囤积,就会转换成脂肪,而如果热量消耗大于热量的摄入,就会消耗脂肪补足这部分热量
我们健康人每天所有新陈代谢产生的热量消耗大约是2000大卡左右,而中国餐饮的结构,每顿饭的热量摄入大约是600~1000甚至更高,所以三顿下来,热量摄入往往大于热量的消耗,产生多余的热量从而囤积成脂肪
所以要减脂,就需要调整饮食结构,通过均衡的营养补充,提高身体的新陈代谢,也就是提高热量的消耗,同时控制食物的热量,降低热量的摄入,使每天体内出现热量差,即在营养均衡保证正常新陈代谢的前提下,新陈代谢需要的热量大于食物内摄取的热量,身体自然会通过燃烧脂肪去补充这部分热量不足,也就是脂肪银行出现“赤字”,从而开始燃烧脂肪
因此单纯喝红枣醋,是不能减肥的,只用通过摄入均衡的营养,控制热量,并通过适量运动提高每天的热量消耗,让“脂肪银行”的“赤字”增大,才能起到减肥的作用