减肥体重下降了，为什么看不出来呢？怎么回事啊？

Question

如题所述

Answer 1

1. 你能坚持节食并且减掉13斤体重，真是挺不错的。相比之下，我之前一个月没怎么吃东西，也只减掉了20多斤。
2. 我刚开始减肥时，体重下降了20斤，但除了腹部变小，其他部位变化不明显，这让我很焦虑。
3. 通常情况下，你还需要继续坚持一段时间。可能因为节食的关系，你并没有做太多的运动，身体还没能适应体重的快速下降。
4. 再坚持半个月，身体就会逐渐适应，到时变化就会逐渐显现出来。对于腿部较粗的女孩来说，通常最后才会瘦腿。
5. 为了达到瘦腿的效果，你需要加强一些针对腿部的锻炼，比如挂腿和敲胆经。
6. 关于你的身高和体重，大腿围度至少要达到45或46厘米，小腿围度要低于32厘米才算是正常。如果高于这些数值，那么就属于偏粗。
7. 可以选择的运动有挂腿和敲胆经。平时也可以没事时按摩大腿和小腿。
8. 恢复饮食后，可以选择快步走和跳绳，这些运动对减掉腿部脂肪都是有帮助的。