第1个回答 2021-12-03
天天跑步会伤膝盖的，跑步要适度，不要过于运动。腿疼就不要跑了，要先治好再运动。
第2个回答 2021-12-03
方法/步骤1:
跑步姿势不正确；如果你跑步的时候腿脚都不怎么弯曲，膝盖以上是僵直着的，那姿势是不正确的，这样的情况很多出在女生的身上，体重基数大的男生也会有这问题，咱们跑步要有跑步的样式和气概，跑起来要有弹性，大腿发力，不要只用小腿在地上划拉，那样蹑手蹑脚的跑看上去是很轻盈，跑短距离的3公里5公里还则罢了，长距离的跑下来对膝盖伤害很大很大
方法/步骤2:
跑的速度快；跑得越快，步频高，加载在膝盖上的压强也越高，因此跑的速度快膝盖容易出现疼痛
方法/步骤3:
运动量过大；如果运动量过大，膝关节最易受损
解决方法
方法/步骤1:
纠正跑步的姿势，要点：大腿发力，要有弹性的跑，这样跑起来会觉得有点幅度大，有点累，但是不会伤膝盖
方法/步骤2:
加强膝盖处肌肉的锻炼，比较有效的是靠墙马步，一分钟之内就会让你觉得膝盖充满了能量
第3个回答 2021-12-07
天天跑步，会伤膝盖吗 腿疼怎么办 其实天天跑步，是不会伤膝盖的，腿疼可能是经常运动的缘故 时间长了，就好了
第4个回答 2022-06-30
每天正确跑步一般不损伤膝盖，但助于加膝盖附近韧带和骨骼肌。如果腿疼，适当降低训练度，检查一下。
第5个回答 2021-12-04
跑步一定程度上会上膝盖的，尤其比较胖的人跑步的话更会伤害的，如果疼的话就暂时不要跑了。