老人老睡觉

Question

我爸今年70多了，这几天老爱睡觉，躺在沙发上就能睡着，家里人劝去医院也不去！连水都不想喝了！应该怎么办???
谢谢大家，帮助！

Answer 1

老人睡觉须知

哪些老人不宜睡觉

按生理特点看，老人白天想睡觉的较多，坐着都能打个盹，看电视也能小憩一会儿，但真正能在午间或夜晚熟睡的时间并非很长。

午睡切忌在午餐后立刻躺下，应休息15分钟至30分钟后再睡。睡觉时间不要太长，以30分钟至1小时为宜，否则可能导致夜晚难以入眠。无论春夏秋冬老人午睡都应在胸口盖上毛巾被单，因为老人毛窍空虚，年老体弱，极易受寒着凉。每当醒后应先在床上伸伸懒腰，用手搓搓脸，神志清醒后缓缓下床，这样既有利血脉通畅，也能防止跌倒。

并不是每个老人都适宜睡午觉，比如有的老人醒来常出现头晕、头痛、心累及疲乏等不舒服现象。德国精神病专家研究认为，有几种人不宜睡午觉：年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人，血压过低的人，血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。这是因为睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量减少，容易使他们出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱而引发其他疾病。这些人只要白天（特别是上午）注意不要过劳，适量做一些体育锻炼，生活有规律，晚上按时就寝即能保证睡眠质量。

夜间睡眠睡姿在开始入睡时以右侧卧最好，仰卧也可以，但不要把手放在胸脯上，以免压迫心脏搏动和妨碍呼吸。也不要蒙头睡，这不卫生，而且脑中还会聚集过多的二氧化碳，可使人感到憋闷，头昏脑胀，重者还可引起心、脑血管疾病。患有心脑血管疾病的老人，冬季不要加盖太厚重的被子，因为这可使全身血液运行受阻，导致脑部血流障碍和缺氧，使血压增高，易突发“半夜卒中”，后果常会危及生命。老人可选用质轻、保暖性能良好的材料作盖被，或适当使用电热毯或增加暖气设备来解决御寒问题。选择的枕头不要过于松软，高矮要与肩平。

睡前最好用40℃热水洗个脚，温水漱口刷牙。最新研究发现，口腔病菌是导致老年人心脏病、肺炎不可忽视的诱因，睡前刷牙无疑利于防病延年。

另外值得一提的是：老人一觉刚醒，无论是半夜还是在早晨，如需起床，都应平躺床上“养神三分钟”，然后慢慢坐起，在床沿坐半分钟，再离床走动。这样可防止突然的体位改变造成心脑血管供血不足所致的跌倒。

老人睡觉前应做的事
假如老人在睡觉之前,做好以下几件事情,就能睡一个好觉.

一.刷牙.晚上睡前刷牙,比早晨刷牙更重要,不仅可以清除口腔积物并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。

二.饮少量开水或牛奶.能帮助老人度过一个安静的夜晚.

三.梳头.睡觉前梳头,最好梳到使头发红,发热,这样可以疏通头部血液,能起到保护头发的作用,早入梦乡.

四.洗脚.洗脚对大脑是一个良好的刺激,用温水洗脚使血液下流,能起到促进入睡和消除疲劳的作用.

五.开窗.即使是冷天,临睡前也要开一会儿窗户,放进新鲜空气,有助于睡得香甜。

睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。

仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，重度打鼾时出现大声的鼾声和鼻息声，不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换而出现低氧血症。

右侧卧位时，由于胃的出口在下方，故有助于胃的内容物的排出，但右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适。

左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力最大，不利于心脏的输血。而俯卧位可影响呼吸，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。

因此，老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位，最好睡仰卧位和右侧卧位。而易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的老年人最好选择右侧卧位。

睡眠的质量关系到老年人健康，睡眠的好坏会在第二天的精神状况中表现出来。对于老年人来说，睡眠的时间要掌握得适当，不宜过多也不宜过少。

掌握良好的睡眠方法，是走向健康之路的第一步，不但可以使老人在平日内神晴气爽，而且对健康长寿也会大有裨益。

午睡
不少老人有午睡的习惯，但如果睡不好，反而觉得难受；用过午餐后要休息15至30分钟再睡，饭后不要立即躺下。午睡时间也不宜过长，以30至60分钟为宜。避免睡在有风的地方，胸腹部要盖些东西，以免受风寒。

现在有种新的看法，认为饭前午睡好，只睡半小时甚至比饭后睡两小时消除疲劳的作用还大。

瞌睡
打瞌睡是正常生理现象，人完全苏醒状态只能维持4个小时，打瞌睡可以为生命充电。老年人如果呵欠连连，就不得不考虑是否为脑血管病的前奏，要及时去医院诊治。

夜睡
夜间万籁俱寂，是睡眠的好时机。躺下不久即入睡，对健康最有益。如果患神经症而一时难以入睡，要通过自我调节或借助安眠药催眠。

睡眠姿势
睡眠姿势左右侧卧位区别不大。但仰卧时不要把手压在胸部，要避免俯卧位(趴在床上睡觉)。切不可用被子蒙头睡，以免吸入过多二氧化碳损害健康。老年人颈椎病发病率高，枕头高低软硬要适中，以免加重病情。

中国人历来提倡早睡早起，老人要根据实际情况定夺，虽然春季转暖，但早起锻炼时仍易受凉，所以老人不宜起床过早。

睡醒
老年人醒来之后，发生中风较多，其原因是老年人机体逐渐衰退，血管壁硬化，弹性减弱，当从睡眠的卧位迅速变为起床后的直立位时，由静态到动态，血液动力学发生突变，而生理功能不能很好调节，引致血压急剧起伏，容易导致老化的脑血管血栓形成或破裂出血。这是最主要的因素，还有血小板因素。

老年人睡觉醒后不宜立即起床，动作要慢，要做到“三个半分钟”，即清晨或夜间醒来后，平躺半分钟，在床上坐半分钟，双腿下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动，以免血压骤变发生不测。

Answer 2

这是因为老人身体已经处于衰弱状态了,如；呼吸、循环、消化等功能下降。要满足体内的需求必须每天都处于嗜睡状态，要靠休息补充精神,这是减少体力、氧气的消耗的保护功能也是大脑供氧不足的一种现象.这样有利于老人的身体健康和排泄.本回答被提问者采纳

Answer 3

典型的呼吸睡眠暂停综合症，建议您可带他去耳鼻喉科看看，必要时手术治疗。以下是关于该病的一些资料，希望能有所帮助。
睡眠中呼吸暂停综合征是一种发病率高，具有潜在危险性的疾病。是指每晚7小时睡眠中，呼吸暂停反复发作30次以上或睡眠呼吸紊乱指数超过5次/小时以上。临床上分为阻塞型、中枢型和混合型，其中以阻塞型为多见。主要病理生理变化是睡眠期间反复出现呼吸暂停或低通气所导致的低氧血症和高碳酸血症对机体各器管系统造成的损害。

打鼾是阻塞型睡眠呼吸暂停的主要症状。据统计所有患者均有不同程度的打鼾。打鼾还是高血压病的呼工危险因素，与冠心病和脑血管病的发生有明显相关性。即使单纯打鼾而无呼吸暂停的原发性打鼾也主张给予治疗。

睡眠呼吸暂停综合征的症状还有夜间憋醒、白天嗜睡、头昏乏力、记忆力减退，在老年人尤为明显、晨起头痛，以女性多见，较长时间的呼吸暂停有时长达两分钟，可导致严重的低氧血症，动脉血氧饱合度仅30% 左右，从而引起脑缺氧，甚至于出现昏迷、抽搐以致死亡。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/5637331.html

Answer 4

医生们通常认为白天极度嗜睡是夜晚睡眠时间不足或睡眠紊乱造成的。但美国一项最新的研究结果则显示，白天极度嗜睡可能是出现糖尿病或抑郁症的征兆。

据路透社9月5日报道，美国研究人员在宾夕法尼亚州中部地区随机调查了1.65万名年龄在20岁至100岁的男女，其中8.7%的被调查者曾有过日间极度嗜睡的情况。

研究人员在考虑到很多能引起人们日间极度嗜睡的原因后发现，与睡眠呼吸紊乱或睡眠中断相比，日间极度嗜睡和抑郁症、肥胖或新陈代谢等因素具有更为紧密的联系。

研究人员发现，到目前为止，精神抑郁是导致人们日间极度嗜睡最为重要的危险因素。在那些患有抑郁症的被调查者中，出现日间极度嗜睡的可能性要比其他人高3倍还多。另外，糖尿病也和日间极度嗜睡具有非常紧密的联系。在那些患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间极度嗜睡的可能性是其他人的近2倍。研究人员还发现，体型肥胖也能增加人们出现日间极度嗜睡的可能性。

研究人员同时发现，日间极度嗜睡症状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人中更为常见。研究人员对此解释说，年轻人出现这种症状暗示着他们常常睡眠不足或精神抑郁；而老年人则是由于逐渐增多的各种疾病和健康问题所致。

值得一提的是，睡眠呼吸暂停症在日间极度嗜睡中扮演的角色却并不那么重要。这与先前一个研究结果相一致，该研究认为，睡眠呼吸暂停症和日间极度嗜睡两者之间具有的联系非常微弱。

另外，研究人员还首次发现日间极度嗜睡和吸烟之间存在着某种联系。研究人员称，一些吸烟者就是利用尼古丁的刺激作用来驱散自己在白天的睡意。

病毒性脑炎是因病毒感染而引起的脑实质炎症。病毒性脑炎轻重差别很大。既有高热不退者，也有仅为低热者。通常都有不同程度的头痛、呕吐、精神面色不好，困倦多睡。重者可有抽风、昏迷、肢体瘫痪、呼吸节律不整等表现。由于病毒的种类不同，脑炎的表现也就多种多样.
病毒性脑炎可通过临床表现、脑脊液化验、脑电图及C T来诊断。少数有条件的医院可做特异性抗体或病毒分离。以期进一步明确病原。当你们为你奶奶确诊后才好对症下药.

病毒性脑炎除对症治疗外，抗病毒治疗是关键，较肯定的药物是无环鸟苷，它可通过血脑屏障，对在细胞内复制的病毒起到抑制其DNA合成的作用。糖皮质激素也是另一重要药物，它可降低毛细血管的通透性，减轻水肿，抗炎，稳定溶酶体系统而防止产生有害物质。
另外,家属的护理工作也很重要.老人一生不容易,难得你小字辈的孝心,在这关键时刻还要多和医生联系,但也别完全听他们的,家属们自己要有主见.

Answer 5

晚上睡眠质量不好，白天发困，当然就想睡觉。不用大惊小怪！做孩子的找个假节日白天陪老人出外一下，变变生物钟，白天兴奋，晚上自然就想睡觉了。