初学游泳的人应该注意点什么？

Question

如题所述

Answer 1

初学者，第一是请教练，第二是做好游泳前热身，第三选择适合自己的游泳池，和水深。如果自己学习游泳，做到以下几点，多看，多问，多学，多练，多耐心，切浮躁，切拔苗助长。 多看别人游，多学习模仿别人的动作，多联系自己学来的动作、多问旁边的救生员，中国救生证要比游泳教练证难考（注意是中国，而不是地方的，上海北京澳门的救生员基本都是中国注册救生员，但想像成都这些基本都是地区性救护员。）。我是国际级救生员，和教练员，有空可以多问问我。通常救生员都会比较热心，虽然不能下水指导你们，但他们的经验是很丰富的。初学者一定要多熟悉水性，在水里多漂浮多玩耍，记住学游泳不是学如何不去害怕水，只是让你在掌握操控水的过程中，不在害怕水。所以水性是在学游泳前掌握的可以克服的。 要不怕水，先去玩水。 等到自己完全放松了之后，才学习自由泳腿法，或蛙泳腿法，注意游泳

Answer 2

1.合适的泳衣泳镜耳塞鼻夹，确保泳镜不会进水；
2.弄清楚游泳池的深度，以及深水浅水区，初学者尽量在浅水区练习；
3.身体状况正常，游泳前不可多吃，也不可空腹；
4.一定要做热身，不然在水中抽筋就不好了；
5.如果是露天游泳池的话，还要注意防晒；
6.初学者游泳时间不宜太久，3小时即可，以防劳累过度。