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怎么瘦脸、肚子、腰和大腿啊?我是男生,十七
如题所述
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其他回答
第1个回答 2009-12-19
坚持游泳,很有效果的,一定注意坚持
第2个回答 2009-12-19
每天早上坚持跑步。最少1公里
第3个回答 2009-12-19
锻炼呀,
第4个回答 2009-12-19
健身。
相似回答
...
大腿
粗
,肚子
上有赘肉,脸上也有点胖,想要
瘦脸
减肥和增高。求帮助_百...
答:
根据你的情况可以多做纵向运动,比如:跳高、摸高、游泳、篮球之类
。爬楼梯可以消耗较大的能量,建议你多爬爬。
一天两杯牛奶,一只鸡蛋,主食要搭配粗粮
,平时多吃点含纤维高的食物(如茎叶类蔬菜),胡萝卜和猪肝每周一次还是要的。别的饮食主要均衡。
男生怎么瘦脸,
瘦腿,瘦
肚子
视频时间 00:26
中学生
怎样
更快
瘦脸,
瘦胳膊,瘦
肚子,
瘦
大腿?
答:
一、游泳减肥
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是
运动
;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新...
男生怎么瘦脸?
还有怎么才能让
腿和肚子
瘦下去
答:
控制每天摄入量,同时加强自己的锻炼
。我每周坚持2-3次的跑步,坚持了3个月,体重减轻20斤,大腿明显瘦下去了。当然,所谓瘦身,不会单单减局部的肉,而是减整体的肉。所以,体重下去了,脸自然会变瘦。一个成年人每天大约消耗2300大卡,跑步坚持40-60分钟,速度在8左右,可以消耗大约450-500的热量。...
男生怎么
减
肚子
上的赘肉!
答:
1、跑步 跑步是健身中最有效的减肥方式,跑步不仅能减去肚子上的赘肉,而且能让全身都处于
运动
状态,想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。2、仰卧起坐 仰卧起坐主要锻炼的就是腹部的肌肉,在做仰卧起坐的时候一定要做到标准,很多人在起身的时候喜欢弯曲腿,这样的效果会大大折扣。3、饮食清淡 肚子...
...就感觉脸很易发胖
,大腿
有些粗,有办法让脸
和大腿
瘦些?
答:
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少
运动
,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。 3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。 生活瘦脸十大法: 1、...
怎么样
锻炼能
瘦脸和
瘦
大腿?
本人是男性
答:
多多微笑,每天可以双手拍拍脸部。坚持1个月左右会有明显效果,其次饮食要健康合理的搭配。只要自己的身体能抵抗的住,当然千万什么都不吃。瘦大腿是比较困难的,只有坚持多做
运动
,可以买个 比较简单的踏步机,上下踩的那种,坚持2个月效果也很明显的。要是觉得太轻松,可以买个 自行车健身器,每天踩...
男性
怎么瘦脸
部
和大腿
上的肉
答:
1、大腿内侧:猫猫用的最简单的方法就是做下蹲
运动
。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数一二三四时缓慢下蹲,二二三四时再缓慢站起。要领是下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢。每组做15个,每天做3~4组。2、大腿前侧:同上。因为前一个动作可以同时动作到大腿前侧的肌肉。3、...
我想请教一下
,怎么样
才能瘦自己的脸部
,大腿和
腰围
答:
腰粗是胯骨大还是
肚子
上的赘肉太多
?大腿
要减下来可能性不是很大,如果你的小腿还算看的过去,你可以少穿裤子多穿裙子,这样能遮住一些.
腰部
太粗是不是穿裤子经常不系腰带,时间一长腰上的肉肉就长出来了.脸太大可以换换头型,让设计师给设计一下,比你累的呼哧呼哧减肥强多了 已赞过 已踩过< 你对这个回答的...
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