每天十一点睡，七点起床，为什么还是觉得困？

Question

如题所述

Answer 1

还是觉得困也是比较正常的，11:00睡其实就已经挺晚的，而且第2天7:00就得起床，中间的这个时间也不一定能睡得好，所以也会觉得困，而且人越大年纪就越想睡久一点。

Answer 2

每天11点就睡觉，七点就起床了，还是觉得困那么久，当然还是睡得着不够多了，这个时候你就尽量带早点睡，十点睡就可以了。

Answer 3

一是身体比较累，而是心累，长时间的固定作息时间才会感觉这样累的，多放松一下就好了，每天保持一颗愉快的心情去入睡。

Answer 4

可能是因为入睡困难，睡眠浅，睡觉质量不好，这个情况可能是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的。注意多休息，少熬夜。注意情绪的调节。

Answer 5

觉得自己还是特别困可能是睡眠不够导致的，可以把自己的睡觉时间提前一个小时，十点睡觉，七点起床，一定不会困的。