经常叩齿确实对牙齿的健康有影响,因为经常叩齿可以让我们的牙齿变得越来越坚固,在中国传统养生功法八段锦的一段介绍当中,就有让我们在晚上睡觉之前叩齿的这一条,不过我建议大家每天早上和晚上都要尽量叩齿一遍,每次只要保持20下就可以了,常年坚持这个习惯的话,就可以让我们的牙齿变得更加坚固,而且很多人在看过牙医之后,牙医也会经常叮嘱病人要保持在晚上睡觉之前叩齿的这个习惯,所以大家尽量要保持这个习惯,因为这个简单的动作做下来一共也用不了几分钟,但是却会对我们的健康有着巨大的影响。除此之外想要更好的保护我们的牙齿的话,可以注意以下几点:
1、正确的刷牙方式
提起刷牙相信大家肯定都不陌生,因为我们很小的时候就被教导着,要每天尽量刷两次牙,但是很多人却不知道正确的刷牙方式是什么,经常拿起这牙刷到嘴里胡乱拉,这样不仅不会保护到我们的牙齿,而且对我们牙齿是会有一定的损伤的,那么正确的刷牙方式可以概括成为一句话,那就是下牙由下往上刷,上牙由上往下刷。
2、养成漱口的习惯
除此之外,我们还要尽量养成爱漱口的好习惯,如果仅仅只是通过每天两次刷牙来保护我们的牙齿的话,还是不够的,因为很多时候我们口中的残余食物会持续伤害我们的牙齿,所以经常漱口的话,就可以完美的解决这个问题了。
3、定期看牙医
还有一个问题我们需要注意,那就是不要等到我们的牙齿出现问题之后才去看牙医,正常的保护牙齿的方法是每隔三个月到半年就看一次牙医,让牙医给我们的牙齿一些建议。