第1个回答 2019-07-10
吃点有好处,因为在力量训练后吃蛋白粉可以增加肌肉,而且蛋白粉没有热量。每增加肌肉肌肉可燃烧脂肪,发散热量人体中的热量主要是由肌肉产生的。肌肉能把蓄积的脂肪转化为能量散发出去。肌肉量越多,转化的能量也就越多,即,增加肌肉量便可减少脂肪,以达到瘦身效果。即便是身高·体重均相同的人,由于体脂肪率的差异,看上去也会有很大的不同。由于肌肉比脂肪重,所以即使体重相同,但看上去却是苗条许多。
第2个回答 2009-12-27
我来告诉你怎么样喝最好·边练边喝那等于没有喝··是没有用的浪费了·练后十分钟喝每次两勺·不练也要喝
第3个回答 2009-12-30
锻炼的时候锻炼前30喝1勺,锻炼完30分钟后再喝1勺。不锻炼的时候喝1勺,肌肉真正的生长时间是在休息的时候。不需要弄成什么糊状的,大概300ml冲1勺就可以了。
第4个回答 2009-12-29
喝蛋白粉,要先用冷水搅拌再加温水,不然会有颗粒
如果你担心你买的蛋白粉是假的,你可以去502健乐坊买,我也是练健身的,吃的蛋白粉增肌粉都是在那买,以后大家可以多多交流