好几年没上班了，现在想去上班，怎么特别触头，面试都怕，面不上多伤心啊

Question

接电话都怕，不知道说啥。脱离社会了，咋办呢？人家让去面试，又怕失败。。。

Answer 1

面试恐惧症是恐怖症的一种。面试恐惧症即是对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境。
记得我第一次面试的时候，因为还是公共场合面试，脸通红着跟考官说话结结巴巴的，口齿不清，甚至不敢看考官，我猜考官当时肯定一句话都没听清楚我说的，后来同学们都很顺利的找到了工作，我就仔细反思自己多么的无能可怜可笑，知耻而后勇，然后告诉自己既然没有什么背景关系，全部必须自己去解决，那么哪怕前面是刀山火海，必须要跳，否则就老老实实回家，窝囊的活着，不要再去抱怨什么不公平，什么压力大之类的了，以后的磨练会更多，何况现在只是一个面试！那么就从这个面试开始吧！当然光靠这打气是不行的，建议第一步，对要面试的行业和职业要了解清楚，准备好一定的话术，第二步，考虑清楚自己应该符合怎样的仪容仪表，比如你是一个内向的人，那么就表现得沉静些，没必要非刻意让自己活泼，讲话语速慢一些，紧张的时候可以停顿一下，呼吸一下。或者回忆一下刚才知耻而后勇的话。 第三，保持平和，对于用人单位来说，小公司他们的面试，有时候甚至就是随便安排的一个老员工来充当考官而已，那么他就不见得强于你啊，他也会紧张的，对于一些大公司，那么他们会有专业的HR，这些HR有很好的职业素养，就是他们也很平和，你也没必要担心， 抱着全力以赴的态度，但是即使不成功，也能得到很好的面试经验了，像比较好的HR，你跟他谈一个小时胜过你工作一个月所学到的经验知识。

Answer 2

面试流程一般分以下几个阶段：仅供参考
一、面试前的准备:
面试前要先预想主考官会问的问题，并准备谨慎而有条理地回答。事先有准备的人，表情和肢体语言比较笃定从容，且具备较好的回应能力。大学毕业生由于缺乏面试经验，可事先找朋友练习面试技巧。面试时最好提前10分钟到达地点，先去洗手间放松一下，整理一下思路，还可最后检查一下自己的仪容，整理因挤公车而弄乱的发型，女士还可趁机补补妆。
二、面试时的礼仪:
面试务必要准时，一进公司就是面试的开始，对人要客气有礼，秘书或接待人员都可能影响到你是否能得到这份工作。面试前应关掉手机，若当着主考官的面关掉，更可显出你的诚恳。注意自己坐姿，节制不该有的小动作。与主考官保持视线的接触，但不要紧盯着对方的眼睛，眼神切勿乱瞟乱看。
三、面试时的应对:
仔细聆听对方的问题，审慎回答，不要太简略，切忌只回答"是的"、"好"、"对的"、"没问题"等无法使内容更生动的字句，要完整并举实例说明，但要避免冗长。
若对应征公司不了解，不妨坦诚相告，以免说错而得不偿失。
当对方问你"你能为公司做什么时"，若无法马上回答，可先请问对方这份工作上最重要的内容是什么，你好就这些部分来回答。
当方问及你的专长时，别忘了针对专业特性来回答。对自己的能力和专长不需刻意强调，但也不必大过谦让。
主考提及你是否有问题时，一定要把握机会发问，以表现自己对这份工作的强烈兴趣，但要就工作内容、人事规章等范围发问，不要离题太远
四、面试结束后:
无论告辞时说些什么，要表现出信心坚定，给主试者一个深刻的印象。离开前应谢谢主试者给你面谈的机会。若面试时间较长，在面试结束时，可以赞扬主试者在面试过程中使你获益的特殊观点，还可寄封一封感谢信，以加深对你的印象。

Answer 3

如果几年没上班，那去找工作有，把对应工作的内容再回顾一遍及学习一遍。这样面试的时候才有底气，别人问什么你也说的上来。
同时面试的时候不要过于紧张，现在是招工难的时代，这家面试不上去下家。没什么大不了的。放松心态就好了。追问

谢谢鼓励。

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Answer 4

踏出第一步就好了，去了第一家面试，后面再去面试就不会怕了，失败了再找，没有什么好怕的。好几年没上班确实是脱离社会了，只要迈出第一步就好了。追问

在家带孩子三年多，没好好工作了，突然发现害怕跟社会打交道了，工作还要接送孩子。两者都有兼顾

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Answer 5

长时间不上班，感觉跟社会都脱节了，不太适应，所以还是尽早的融入进来，慢慢试着适应