二指俯卧撑难吗！

如题所述

举报该问题

推荐答案 2016-01-17

挺难，虽然刚开始做个两三个很轻松，但要做多或坚持练难度有点大。二指俯卧撑是在练肌肉的同时对手指的负担也是非常大的，掌握好度，循继渐进，不能急于求成。追问

我练好了

追答

如果真的炼好了，那恭喜你，因为你的毅力和坚持，但问一句你的练好是什么程度的练好呢？

追问

可以用板凳撑着脚做

追答

能做多少个，少量几个不用练我也能做起来

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/WztBtjBWzBOz7X7ezzj.html

第1个回答 2016-01-17

还行

相似回答

请问用两个拇指做俯卧撑有难度吗?答：两个拇指做俯卧撑当然难度相当大了，你需要坚持锻炼，李小龙就可以做到，坚信你也行！做俯卧撑要讲求技巧，俯卧撑的详细介绍：http://baike.baidu.com/view/151130.htm

二指俯卧撑难吗?答：二指俯卧撑难度很大，需要针对性练习你的手指，不管你单手做多少你手支撑不起来的话你也做不了，先从五指俯卧撑慢慢来直到你能做到二指俯卧撑你就成功了

用两个拇指做俯卧撑难度大吗 ?答：当然大了，如果这是为了锻炼身体，还是用手掌撑地就好了！

如何才能用两根手指做俯卧撑??答：俯卧撑的主动肌主要在身体前侧，但要想解锁更高难度，需要拮抗肌的充分参与。从标准俯卧撑的图二，到双手两指头俯卧撑，这是一个渐进的过程，从宽指距开始，逐渐过渡到窄指距，最后稳定在大拇指和两个手指的组合。在尝试两指俯卧撑时，切记手指保持伸直状态，避免鸡爪状，尽管这种姿势短期内能增强指关节...

有谁知道到单手二指俯卧撑要练习多久,(食指和中指)?答：单手两指俯卧撑。因每个人的起点和素质不同。需要时间大约在五年以上十年左右，并且要循序渐进。防止对关节肌肉损伤。

单手二指俯卧撑难度高吗答：还行，就是没几个人能做到而已。

二指俯卧撑怎么做啊答：首先你得先练俯撑，把臂力练强大了，接着你开始练五指的着地的指俯撑，不断的增加数量，减少手指的着地指数。最后你就可以这样做了，

单手二指俯卧撑该怎么练?、我现在单手俯卧撑可以50个、就是单手二指撑...答：笔者所练的这个动作是属于高难度的动作，至于笔者所说的单手二指撑的难度，其实不光要劲道，还要有一定的技巧的。动作要领：首先笔者在单手练俯卧撑的量还不够（至少一天三次，每次要一次性撑到300个以上），然后走到下一步程序，量达用三指（拇指、食指、中指）撑地每次做三百个以上，然后加负荷...

看到别人能用两个手指头支撑做俯卧撑,咋连的?需要多久?答：每天坚持做俯卧撑，刚开始用手掌做，少做一点。慢慢加量，做到每次标准俯卧撑时，大约三十至五十左右时（估计），改用五个手指支撑，然后就是每天坚持练，适应了就再改用四个手指。然后递减，直到你能用俩手指。时间要看你的体质情况和你努力程度。还有，就是一定要坚持…...

大家正在搜

二指俯卧撑难度大吗 2指俯卧撑难不难单手二指俯卧撑难度两个手指做俯卧撑难吗李小龙二指俯卧撑难度夹臂俯卧撑难比普通的更难吗单指俯卧撑的难度单手三指俯卧撑的难度单手俯卧撑难不难

二指俯卧撑难吗？

太空步难还是二指俯卧撑难！

二指俯卧撑怎么做啊

十指俯卧撑最多只能做2个

有没有人能做二指俯卧撑

练二指俯卧撑有好处吗？？

二指俯卧撑难吗？

太空步难还是二指俯卧撑难？