早晨起床先空腹喝一杯水，然后再吃早餐，这样对身体好吗？喝什么水好

Question

如题所述

Answer 1

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。
　　因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水 。

Answer 2

一起床就喝，淡盐水最好。