到底如何刷牙，为何牙齿越刷越黄

Question

到底如何刷牙，为何牙齿越刷越黄　　为什么每天刷牙牙齿还是黄，我们每天都会坚持刷牙，有些是早上刷牙，有些是早上和晚上都刷牙。但是，有些朋友每天都坚持刷牙，牙齿还是很黄，不知道是怎么回事。那么，牙齿发黄的原因是什么呢?

每天刷牙牙齿还很黄肯定是有原因的，一般是刷牙方式不对、内源性的原因和其它的原因导致的。有些人虽然每天都刷牙，但是刷牙的方式却是错误的。正确的刷牙方式是从里到外，从牙根部到牙冠，上下看喜好，以打圈的方式刷牙齿嚼面的最上部，让刷毛刷到两颗牙齿的中间，用同样的打圈方式清洁牙齿面对舌头的那一面。

内源性的因素主要是指遗传的因素，有些人牙齿天生就是很黄，单纯的刷也并不能有效的解决这个问题。另外，水质的原因、药物的因素、卫生习惯、健康因素等等也会导致牙齿变黄。我们都知道“一方水养一方人”，水质不仅会对肤色造成很大的影响，还会影响牙色。

Answer 1

刷牙的窍门

　　每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。

　　刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。

　　刷牙时：

　　· 用软的牙刷，在牙刷上挤绿豆大小的含氟牙膏。

　　· 刷牙时牙刷与牙龈线成45度角度。

　　· 牙刷在牙齿上以打圈的方式刷牙齿嚼面的最上部。每次刷一颗牙，连续。避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。让刷毛刷到两颗牙齿的中间。

　　· 用同样的打圈方式清洁牙齿面对舌头的那一面。

　　· 清洁下前牙时，刷头的角度是对着牙齿内面上下打圈刷。

　　· 清洁上前牙时，刷子的角度是上下笔直，刷头指向嘴上部。以打圈的方式刷。

　　· 轻轻的用软刷刷舌头，从后部刷到前部，不要用力刷。这会帮助清除舌部细菌保持呼吸清新。

　　· 刷牙两三分钟后，用水漱口，冲洗口腔。

　　· 两把牙刷，轮流使用，以保证牙刷干燥，每3-4个月换一次牙刷。

　　使用牙线的诀窍

　　每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。

　　使用牙线时：

　　· 拿一根40-45厘米的牙线。使用干净部分牙线，用过的部分就把它绕道手指上。

　　· 把牙线绕在双手中指上，留出2。5厘米的空隙来清洁牙齿。先清洁上牙，然后下牙。

　　· 把牙线放进嘴里用食指推动牙齿之间的牙线。小心不要推得太重太深，伤到牙龈。

　　· 在牙齿之间和牙龈周围上下推动牙线。清洁时牙线必须在牙齿里成C字形。清洁每颗牙齿之间和里面。

　　正确地吃

　　食物要多样化，但是要少吃富含糖和淀粉的食物。因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿。儿童吃硬棒棒糖尤其有害。

　　吃糖类零食也会导致蛀牙，因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。淀粉类零食，如薯片，会粘在牙齿上。因此要避免吃以下零食：（1）糖，曲奇，蛋糕和派；（2）糖类口香糖；（3）饼干，面包棍和薯条； （4）干果和葡萄干。

　　牙科检查

　　有条件每六个月看一次牙医。定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血，你也要去看牙医。

Answer 2

刷牙到底要不要先蘸水？好多人都做错了，难怪牙齿越刷越黄！生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招