第2个回答 2022-01-01
要保持口腔干净状态，同时口气清新，应该正确刷牙。刷牙是一门学问，要掌握技巧才能去除口腔大部分食物残渣，避免细菌滋生。然而，有部分人每天都刷牙，但依然有蛀牙的表现，在蛀牙影响下牙齿功能降低，可能还会局部疼痛。这种情况是怎么回事呢？下面来详细了解。
大部分人觉得每天都刷牙就不会蛀牙，这是误区之一。刷牙虽然能去除口腔的食物残渣，减少细菌滋生，但在刷牙的过程中没有掌握技巧，存在误区，可能会刷不干净，依然有蛀牙的风险。另外，部分人的蛀牙本身和牙齿功能薄弱有关，平时也没有注意营养物质补充，加上爱吃高糖食物都可能会有蛀牙情况。因此，不能觉得每天刷牙就能完全预防疾病。
刷牙有哪些误区？
1、可以快速刷牙
刷牙许多误区会让效果大打折扣，例如追求快速刷牙。很多人刷牙很应付，觉得有简单刷一遍牙就能保持干净状态，可能每次刷牙的时间一两分钟，其实，牙齿的结构比较复杂，只刷表面的隐藏的污垢很难清除掉，卫生条件差依然会蛀牙。
2、牙膏需要沾水
刷牙时牙膏加点水可以产生更多泡沫，清洁的范围，力度越大，可以保持口腔干净状态。其实，牙膏不能加水，否则被稀释后摩擦系数减少，清洁力度会降低，是很多人牙齿刷不干净的原因。一般直接刷牙即可，不用加水也能产生很多泡沫。
3、越用力刷牙效果越好
很多人刷牙方式不正确，等于白刷，例如很用力去刷牙，认为力度越大越干净，却不知道太过用力去刷牙可能会损伤牙釉质，还可能对牙龈造成刺激，刷完牙口腔反而容易抵抗力薄弱而出现疾病。在刷牙的过程中应该力度控制好，不宜太过用力。
4、刷牙时姿势单一
刷牙的方式太过单一同样不利于口腔保养，很多人刷牙姿势一成不变，每次都用同一种方式，没有根据牙齿的结构不断更换动作，清洁的效果并不明显，可能只有表面清洁得到，内部的牙槽，缝隙部位隐藏的污垢清洁不掉，后续蛀牙，出现口腔问题的风险大。可见，刷牙也要更换不同姿势，动作。
5、饭前就刷好牙
吃饭前刷牙，饭后没有清洁或者漱口，同样徒劳无功。很多人觉得口腔有异味，在吃饭前刷牙口气保持清新，胃口也会提高点，但是，摄入东西后口腔的食物残渣堆积，没有漱口或者简单刷牙，依然会细菌滋生，因此不提倡吃东西前先刷牙，一般在吃完饭后间隔一段时间去刷牙，才能让牙齿保持干净状态。#每日健康小贴士#