晒脚赤脚可给足部保健

Question

如题所述

Answer 1

脚的健康在中国已经被关注很久了。我们都知道病从口入，寒从脚出。也就是说，如果冻住了脚。所以很多人通常在秋冬季节泡脚或者洗澡。所以除此之外，足部护理还有什么？其实晒脚和赤脚都是保护脚的方法。


一、晒脚强身：


或者早晚脱掉鞋袜，将脚暴露在阳光下20-30分钟。专家称之为日光浴。


这种方法的妙处在于，阳光中的紫外线可以直接照射脚底，促进全身新陈代谢，加快血液循环，增强内脏的活力，充分发挥其功能。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好疗效。


二、赤脚健美：


如果在家里脱掉鞋袜赤脚走路，至少可以得到以下好处：一是可以锻炼脚不着地的“部位”，这个部位是人体平衡的重要支撑点。如果你身体的平衡功能不强，身体各部分承受的负担不同，就会导致健康素质下降。


第二，赤脚可以让五个脚趾以一定的间隔自由活动，而不是像穿鞋袜一样紧紧粘在一起。由于脚趾之间的动作协调，人的走路姿势健康自然，所以赤脚锻炼不仅强身健体，还能强身健体。


另外，多动动脚趾，多按摩。最重要的是保暖和保护。冬暖夏护。脚无敌！



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