一般吃完牛奶建议间隔半个小时再吃钙片。
牛奶阻碍钙质的吸收,牛奶中含有丰富的活性钙,也容易吸收。 与钙片一起吃,短期内,可能影响牛奶中的钙吸收。
扩展资料:
注意事项
1 、钙片不能代替药物。
2、钙片与菠菜不可同时吃。
菠菜富含草酸,草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀,不仅阻碍人体对钙的吸收,而且还容易形成结石。所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物。
副作用
1、嗳气、便秘。
2、过量服用钙片可发生高钙血症:奶-碱综合征,表现为高血钙,碱中毒及肾功能不全。
3、一般性的补钙容易造成胃肠道出现不适,同时易出现便秘.
4、一般的钙片添加维生素d,而长期摄入过多的维生素D,将引起高血钙和高尿钙,引发肾结石.
5、结石病患者,特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。
参考链接:百度百科--钙片