女人更年期容易得什么病？更年期的女人要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

更年期的症状主要有潮热盗汗、胸闷气短、骨质疏松等，可以通过以下方法进行缓解：
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励

这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅

正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。

4、改善饮食习惯

在进入更年期后女性之所以会出现各种各样的更年期症状其实和缺失营养有很大的关系。女性更年期症状表现明显的患者饮食上营养搭配均衡，要多食用新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的鸡蛋和瘦肉，适当的可以吃一些猪蹄和猪皮补充一些脂肪和胶原蛋白。

5、补充雌激素

更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用金巢安，能缓解更年期综合征，一般7天就可以感觉到显著的变化，而且无副作用，长期吃可以滋养卵巢，延缓衰老。

Answer 2

女人更年期容易得抑郁症，因为更年期的她们不愿意和人多交流，不交流内心比较压抑，久而久之就是得了抑郁症。

Answer 3

女人更年期容易得妇科病。要注意一些饮食，要保持健康的生活习惯，然后要保持心情愉悦。

Answer 4

以下几类疾病，更年期女性要予以重视，早防早治。

1、更年期综合征、骨质疏松3、癌症4、心脑血管疾病5、糖尿病6、妇科疾病。更年期的女性首先在饮食上应该注意少吃甜食，多吃含有铁的食物以及新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮以及豆制品。忌食辛辣，刺激，油腻的食物。日常生活中也要多做一些有氧运动

Answer 5

更年期时要注意预防心脑血管病、肾脏综合征、肥胖等，这些也与情绪有一定关系，所以，在更年期间要注意适合吃些能消除内火、烦躁的食物。