跟腱炎的症状及治疗方法？

Question

求助，因为以前运动伤到跟腱，像是跟腱炎，请问下跟腱炎有什么症状？遇到跟腱炎要怎么治疗？平时要注意事吗啊？

Answer 1

跟腱炎是指跟腱附着跟骨处下方滑囊的炎症。主要表现为跟腱疼痛和肿胀。常见症状为跟骨后间隙疼痛，肿胀，发热，行走不便与穿鞋困难。应yong跟腱骨方医贴 调理，减少运动，穿鞋注意后边不要硬，要软，别磨跟腱。

跟腱炎有什么症状

1、主要表现为跟腱疼痛和肿胀。

2、跟骨后间隙疼痛，肿胀，发热，行走不便与穿鞋困难。

3、初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感，由于病情发展快，疼痛将越来越明显。

4、足跟部的上方或者是内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，在活动之后会变得更加严重，它的发生可能在跟腱的任何一个区域，痛感一般都会子啊早上或者是剧烈运动之后的休息期间发作。

5、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。肌腱会肿大，在病变区域出现结节。跟腱疼痛或者僵硬，多发于清晨。走路，尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛；慢性跟腱炎多长期且持续存在。

6、当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。

跟腱炎的日常护理

1、合理安排运动量，循序渐进地增加训练强度。如果训练时感觉跟腱疼痛，应停止训练，及时查找原因。

2、外用药物，可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒，有效消除无菌性炎症，例ru跟腱骨方医贴，注意休息，蜪宝有，避免剧烈运动。

3、运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。

4、挑选合适的运动鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能过大，后跟不能太软。也可以在鞋跟内加一层硅胶衬垫帮助减缓跟腱紧张。   

5、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。

Answer 2

跟腱炎的治疗主要采取非手术治疗，物理治疗是关键。最关键的方法是让小腿后方的肌肉放松。①一般疗法，抬高脚踝能够减少对跟腱的拉伸作用，促进慢性跟腱炎的康复。如支撑垫可以抬高脚踝，减轻跟腱承受的拉力。夜间睡眠可以使用护踝，保持跟腱固定，严重者可以使用步行鞋或者拄拐，促进跟腱修复。②物理疗法，用超声波疗法和电刺激疗法。③药物疗法，消炎药可加速愈合，包括非甾体抗炎药口服或外用，如布洛芬，消炎痛等，糖皮质激素的封闭治疗。如经过上述治疗无效，或找到跟腱确切的病灶，需要手术治疗切除跟腱周围的炎症组织。有的手术在内镜下完成，切口小，恢复快，治疗后可以改善症状，甚至痊愈。预防方法包括运动前充分热身，运动后适当做放松活动，选择合适的鞋，选择合适的场地和设施，女性穿鞋帮较低的高跟鞋，避免过度运动等。