男人吃什么东西补精壮阳？有什么需要注意的吗？哪有比较实用的方法？

Question

如题所述

Answer 1

多吃枸杞、山药之类的。 一般的饮食搭配康 爸 爸，在补锌就可以。多吃点韭菜，不要挑食。

Answer 2

多吃牛羊肉，高蛋白食物。