每天各种负面情绪缠身，到底要如何解决？

Question

如题所述

Answer 1

不能释放掉的情绪才是恶魔，所有的心理疾病和所有的身体疾病都是因为找不到合适的宣泄方法，自己所有的情绪压抑到潜意识里面，才会出现问题。很多时候，越积越多。就像一个小火山，随时就可以爆炸。我们生活中很多这种人，遇事总是忍让，有句话说，能容不能化，早晚得爆炸。就是说一味的忍让，总会有一天让自己崩溃。自己会大发脾气，别人会吓一跳，自己知道发脾气不好，可是等一段自己还会发脾气。就是因为自己心里的情绪一直在压抑，一直压抑自己的想法，最终会让自己出现身心问题。负面情绪来袭的时候，还有一些特别好的方法，就是去运用你的身体，比如做体育锻炼、做瑜伽或者冥想等。

对我个人来说，我是喜静不喜动的人，这条用的不是特别多，我平时喜欢做做瑜伽和冥想，偶尔用这条的方法还是很管用的。人的情绪很多时候总是被外物所影响。做到像古人所说的“不以物喜，不以己悲”简直太难了。生活中我们要面对形形色色的人，处理各种各样的事情，做自己不想做的事，说自己不想说的话，从而让自己能更好的融入到自己所在的圈子里。所以难免会产生消极情绪，并且这些情绪始终都在缠绕着自己。

我们总是产生消极情绪的时候，我们也渴望被积极向上的心态解救。这就说明你本身不是一个消极的人，你心中有梦想，有未来，有自己的想法，但你却发现总是被现实打败。不管怎样，你都应该相信你面对的困难和挑战都是暂时的，不管黑夜怎样的漫长，黎明也总是会到来的。小时候我们哭着哭着就笑了，长大了我们笑着笑着就哭了，所有人都问这是为什么。回答这个问题的人有无数个，但究竟哪一个才是我们感同身受的呢。你也不想总是消极，你明明渴望阳光灿烂的自己。

Answer 2

跑步。因为跑步不仅能锻炼身体，而且还能改变心态，那种畅快淋漓的感觉能让人忘却烦恼，所以应该出去跑步。

Answer 3

需要调整自己的心态，需要摆脱负面情绪，可以培养自己的兴趣，培养自己的爱好，放松心情。

Answer 4

是需要让自己多去和一些正能量的人接触的，而且也需要让自己保持一个愉快的心情，多去看一些视频，或者是和别人接触，就可以改善这种负面情绪。