不能释放掉的情绪才是恶魔,所有的心理疾病和所有的身体疾病都是因为找不到合适的宣泄方法,自己所有的情绪压抑到潜意识里面,才会出现问题。很多时候,越积越多。就像一个小火山,随时就可以爆炸。我们生活中很多这种人,遇事总是忍让,有句话说,能容不能化,早晚得爆炸。就是说一味的忍让,总会有一天让自己崩溃。自己会大发脾气,别人会吓一跳,自己知道发脾气不好,可是等一段自己还会发脾气。就是因为自己心里的情绪一直在压抑,一直压抑自己的想法,最终会让自己出现身心问题。负面情绪来袭的时候,还有一些特别好的方法,就是去运用你的身体,比如做体育锻炼、做瑜伽或者冥想等。
对我个人来说,我是喜静不喜动的人,这条用的不是特别多,我平时喜欢做做瑜伽和冥想,偶尔用这条的方法还是很管用的。人的情绪很多时候总是被外物所影响。做到像古人所说的“不以物喜,不以己悲”简直太难了。生活中我们要面对形形色色的人,处理各种各样的事情,做自己不想做的事,说自己不想说的话,从而让自己能更好的融入到自己所在的圈子里。所以难免会产生消极情绪,并且这些情绪始终都在缠绕着自己。
我们总是产生消极情绪的时候,我们也渴望被积极向上的心态解救。这就说明你本身不是一个消极的人,你心中有梦想,有未来,有自己的想法,但你却发现总是被现实打败。不管怎样,你都应该相信你面对的困难和挑战都是暂时的,不管黑夜怎样的漫长,黎明也总是会到来的。小时候我们哭着哭着就笑了,长大了我们笑着笑着就哭了,所有人都问这是为什么。回答这个问题的人有无数个,但究竟哪一个才是我们感同身受的呢。你也不想总是消极,你明明渴望阳光灿烂的自己。