第1个回答 2022-08-31
咖啡对健康的好处多多:它可以提高你的能量水平,让你变得更聪明。咖啡它可以改善大脑功能的各个方面,包括记忆、情绪、警觉、反映水平、能量水平和一般精神功能。它可以帮助你燃烧脂肪。咖啡因是天然的有助于燃烧脂肪的物质。它能够大大改善身体的表现。咖啡中的咖啡因,可以增加肾上腺素的水平,从脂肪组织中释放脂肪酸,这也导致了身体表现的显著改善。它含有必须的营养物质。咖啡中含有核黄素、泛酸、锰、钾、镁、烟酸。
第五、它能够降低患二型糖尿病的风险。常喝咖啡的人,患糖尿病的风险要降低23%~50%。
第2个回答 2022-08-28
适当喝咖啡具有一定的好处,喝咖啡具有一定的提神醒脑、补充营养、利尿等好处,适量喝咖啡即可,不建议喝过多咖啡,以免导致人体不适。
一、提神醒脑:咖啡中含有较多咖啡因,可以刺激神经系统,适量喝咖啡具有一定的缓解疲劳、提神醒脑的作用;
二、补充营养:咖啡中含有一定的营养成分,比如维生素B、维生素E、钾、磷、烟酸等,适量喝咖啡能够补充一定的营养物质,为人体提供能量;
三、利尿:咖啡中的咖啡因是一种生物碱,对于抑制肾小管对水分的再吸收有一定的作用,且喝咖啡时也会摄入较多的水分,从而具辅助利尿的作用。
日常生活中喝过多咖啡,可能会神经过敏、刺激中枢神经,使心跳加速,从而影响睡眠质量。另外,喝过多咖啡可能会干扰矿物质的吸收,不利于人体健康。
第3个回答 2022-08-28
喝咖啡的好处主要有:可以刺激神经,使人保持饱满活力的精神状态,当人们疲劳或是精神状态不好时,可以通过喝咖啡来消除疲劳。咖啡还能补充营养,促进人体的新陈代谢。喝咖啡能活络消化器官,促进排便,缓解便秘。同时咖啡也有解酒的作用,因为咖啡可以使因酒精转化的乙醇快速氧化分解成二氧化碳和水,从而达到快速解酒的作用。
喝咖啡虽然对人有很多好处,但是一般不建议晚上喝太多咖啡,可能会引起神经中枢的兴奋,导致失眠,所以要适时适量的饮用咖啡。日常生活中要保持饮食均衡,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,增强抵抗力。