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轻断食减肥法 5天能瘦多少斤
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第1个回答 2019-10-06
因个人体质不同,效果也不一样,
建议你不要断食来减肥,你可以早上吃点早餐,中午正常吃饭,晚上吃点水果之类的。不要吃夜宵。
断食减肥对身体非常不利,控制食欲才能真正健康的减肥。
第2个回答 2019-10-22
如果你体质不好,就千万别这么做。胃不好,更不好→_→
这种减肥法只有效在几个人身上,没事别冒险。合理安排健康食谱
配合运动就能自然而然的瘦了~
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能分享下
五天轻断食食谱
吗?效果如何?
答:
五天瘦12斤
轻断食食谱参考一下,效果不错哦。第1天 吃一天玉米 第2天: 吃一天鸡蛋 第3天: 吃一天苹果 第4天: 吃一天酸奶 第5天 吃一天鸡胸肉
你认为
断食
一周
可以瘦多少斤
?
答:
1. 断食一周的减肥效果因人而异,通常情况下,
最少可以减轻2-7斤体重
。2. 轻断食与完全断食有区别,轻断食在一周内可以减重4-7斤。3. 需要注意的是,轻断食减掉的重量多数是水分,而非脂肪,因此可能并不能达到真正的减肥效果。4. 轻断食后,如果第二周恢复正常饮食,很快就会恢复减掉的重量。5. ...
轻断食
一个星期
能瘦几斤
答:
总之,轻断食是一种健康有效的减肥方法,通过控制饮食量和种类来达到减肥的目的。
一个星期轻断食可以帮助人们减掉2-3斤体重
,但需要注意合理的食物搭配和饮食习惯。
16+8
轻断食
实践
5天
,减重
4斤
答:
实施5天,
减了4斤
,大大超出我的预期,希望后面几天能稳住这4斤的成果。更惊喜的是,体脂秤上以前骨骼肌、肌肉含量、体脂率和水含量四项指标不合格,现在只剩下骨骼肌偏低了。有图有真相,以下是体脂秤上的记录以及我做的图表。最近的饮食与运动 目前看来效果是相当显著的,可能与我最近刚好开始...
轻断食
一天
能瘦多少斤
答:
有的人
轻断食
第一天
可以减
4-
5斤
,大部分是2-3斤,减重的数据呈递减状态,就是越往后,减的重量越少,一般前三天可以减4-5斤以上,4-7天减的是内脏脂肪,血液血脂。所以从
减肥
和健康的角度来看,第4-7天才是最佳时间,但是第4-7天的体重变化没有前面三天的多,这是因为脂肪占体积不占称。
5
+2
轻断食
一个月一般
能瘦多少斤
?
答:
5+2
轻断食
一个月一般
能瘦
7斤。5:2轻断食:一周
5天
正常吃,只需2天对饮食稍加节制,3个月轻松减掉10
公斤
。2天轻断食期间,吃正常饮食的1/3左右。轻断食期间不会感觉挨饿,反而头脑更清醒,身心更愉悦。5:2轻断食的惊人效果:和普通节食
减肥
相比,因为只需每周节食2天,5:2轻断食更有效、更容易坚持...
你认为
断食
一周
可以瘦多少斤
?
答:
体质不同断食的效果具有差异化断食一周最少
可以瘦
2-7
斤
,每个人的体质不一样,断食的效果也不一样。
轻断食
与完全断食的概念不同,轻断食一周可以减重4-7斤。严格意义来说轻断食一周减不了什么脂肪,掉的重量大部分是水分而已,不能实现真正的
减肥
。轻断食一周的话,第2周恢复饮食,用不了
5天
掉的...
轻断食
一天
能瘦多少斤
答:
1.
轻断食
计划通常持续3到7天,期间减重的程度会有所不同,这取决于个人的饮食习惯和身体反应。2. 在轻断食的前三天,体重减轻主要来自于肠道内积累的废物和体内多余的水分。有些人可能在第一天
就能减掉
4到
5斤
,而大多数人减少2到3斤。3. 减重效果在前三天最为显著,随后逐渐减弱。这是因为初期减掉...
自创
轻断食方法
,
五天瘦
十
斤
?
视频时间 02:21
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断食5天能瘦多少斤
轻断食一天能瘦多少
断食7天能瘦多少斤
三天断食法可以瘦多少
七天断食法能瘦几斤
轻断食一个月能瘦多少
五天轻断食减肥法
一般断食三天可以瘦多少
断食一个星期能瘦多少
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