湿气重怎样调理？

Question

如题所述

Answer 1

说几个亲身经验，分享给你：
1、按时进餐，但是不要吃太饱，每次的饭量要均匀；饮食自倍，肠胃乃伤；
2、油腻生冷少吃，必须戒口，油腻生冷对肠胃壁的刺激性大，破坏肠胃正常组织；
3、喝徳辅的师青草茶，可以起到很好的祛湿作用；
4、多运动，运动可以促进系统的消化和新陈代谢；
5、心情保持开朗，过渡焦虑也会造成肠胃不适；
6、节息规律，不要熬夜，坚持早睡早起；
如果能做到这些，你的肠胃消化会渐渐好转，祝福楼主。

Answer 2

体内湿气太重，多半是这些原因，一个食疗方子，排光多年的湿气。

Answer 3

湿气重会导致长斑长痘，皮肤暗沉，特别显老，教你一招去湿气

Answer 4

多运动，运动可以很好增加代谢排，排出湿气。

饮食清淡，生冷油腻会增加肠胃负担。

汗蒸和艾灸都可以排出水肿湿气。

中医上面也讲究冬病夏治，暑伏贴的方法。

忌喝冷水，别贪凉。

Answer 5

湿气这东西多以饮食调理，在浙江有个五加皮酒每天一小口对湿气很好的。