如题所述
用红豆薏仁米熬粥或者是煮水喝,去湿气的粥和汤水是很好的选择。
采取运动出汗方式祛湿调理慢跑或者散步,让身体适当流汗,能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来,自然就平衡了,运动出汗是很好的去湿气方式。
湿气重的每天拍打50次,拍走全身湿气,身体一天比一天轻松
今天给大家分享3个动作,每天坚持做一下,能够帮助我们排出湿气。