跑步进行时，是脚尖先落地，因为在跑的时候我们需要凭借着脚尖着地的力量去迈出第二步，这样有助于弹跳．
如若脚跟先着力我们的力量就会失去中心点，每一步的停留时间会比较长一点．
你可以自测一下．
脚跟先着地，跑完之后会感觉脚酸痛．
脚尖先着地，感觉跑起来比较轻松．
如若脚跟先着力我们的力量就会失去中心点，每一步的停留时间会比较长一点．
你可以自测一下．
脚跟先着地，跑完之后会感觉脚酸痛．
脚尖先着地，感觉跑起来比较轻松．
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-02-08
可以脚尖着地也可以脚跟着地，一般短跑（快跑）运动都是脚尖先着地因为脚尖先着地省去了脚跟到脚尖的过度时间，所以节省时间速度快。但是这样跑时间长了足弓和小腿会很疲劳。一般长跑（慢跑）都是脚跟先着地。你说的原地跑是高抬腿么？如果是高抬腿脚尖先着地。
第2个回答 2010-02-09
原地跑应该脚尖着地后接着过渡到整个脚前掌着地，慢跑应该用脚全掌着地，慢跑如果用脚跟先着地会增加对脑的震荡，不利于健康，慢跑如果用脚前掌着地容易引起脚踝的疲劳，快跑应该用脚前掌着地，可减轻剧烈运动时对脑的震荡，如果用脚跟或脚全掌着地无法缓冲快速跑这种剧烈的运动对身体和大脑的震荡。
第3个回答 2010-02-09
慢跑你可以不用脚尖落地，但是要保证把肌肉拉开，快跑呢就要脚尖落地，你看钉鞋的钉子就知道了，因为钉子都是在前半脚的部分，你知道骑自行车吗？如果知道的话，就是那个动作而已
第4个回答 2010-02-09
快跑是 脚尖先落地 慢跑是前脚掌先落地 原地跑是 中心脚落地
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