减肥饿了，忍还是吃东西？

Question

如题所述

Answer 1

饿了就需要吃东西，不然会对身体健康造成影响。其实减肥要健康地去减，这样才能坚持下去。不提倡节食减肥，健康付出的代价得不偿失，而且很难坚持，一旦坚持不了就会反弹。减肥还是需要循序渐进，主食的分量稍微减少一点，该摄入的营养还是要摄入，每餐注意低脂低糖就好了，少点外卖少出去吃，零食以纯燕麦片和低热量的水果代替。后续结合自己喜爱的运动去做。

Answer 2

饿了是可以吃的，没有必要忍住，但是不要吃的太多就可以了，加上你天天有减肥训练是不会吃胖的

Answer 3

饿的话就吃东西吧，要不然胃会坏掉的，减肥的话，主要还是靠运动减肥会比较健康。

Answer 4

假如你减肥，实在是饿了的情况下，还是需要坚持住的，毕竟你要不坚持的话，你吃了东西的话，那你可能就是前功尽弃就这破功了，所以很多情况下节食减肥是特别辛苦，或者说特别艰难的一件事情。

Answer 5

忍住！否则容易前功尽弃！减肥说白了就是“管住嘴，迈开腿”，一定要控制好饮食！